Nährwerte und Kalorien (kcal) Spaghetti Thunfisch ( 383 g) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Spaghetti Thunfisch ( 383 g)
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
150,0
|
6,6
|
NA
|
8,8
|
NA
|
12,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Spaghetti Thunfisch ( 383 g)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
6,8%
|
2,4%
|
13,1%
|
16,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
6,0%
|
1,9%
|
10,6%
|
13,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Spaghetti Thunfisch ( 383 g)
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
0 Kj |
|
|
|
150 kcal |
|
KH: |
6,6 g |
26,5 Kcal |
17,7% |
Fett |
8,8 g |
78,9 Kcal |
52,6% |
Eiweiss |
12,2 g |
48,8 Kcal |
32,5% |
Punkte | 3,5 |
|
Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spaghetti Thunfisch ( 383 g) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Teigwaren