Nährwerte und Kalorien (kcal) Spanische grüne Oliven m. Stein je 100 g
Produzent: Kattus
Näahrwerte je 100 g Spanische grüne Oliven m. Stein
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
123,0
|
6,9
|
NA
|
10,1
|
NA
|
1,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Spanische grüne Oliven m. Stein
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,6%
|
2,5%
|
15,0%
|
1,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,9%
|
2,0%
|
12,1%
|
1,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Spanische grüne Oliven m. Stein
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
515 Kj |
|
| |
|
123 kcal |
|
| KH: |
6,9 g |
27,8 Kcal |
22,6% |
| Fett |
10,1 g |
90,5 Kcal |
73,6% |
| Eiweiss |
1,1 g |
4,5 Kcal |
3,6% |
| Punkte | 3,2 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spanische grüne Oliven m. Stein ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kattus
Nährwerttabelle und Kalorientabelle nicht zugeordnet
