Nährwerte und Kalorien (kcal) Spargelsuppe je 100 g
Näahrwerte je 100 g Spargelsuppe
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
48,0
|
1,9
|
NA
|
3,0
|
NA
|
3,3
|
0,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Spargelsuppe
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
2,2%
|
0,7%
|
4,5%
|
4,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
1,9%
|
0,6%
|
3,6%
|
3,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Spargelsuppe
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
199 Kj |
|
|
|
48 kcal |
|
KH: |
1,9 g |
7,6 Kcal |
15,8% |
Fett |
3,0 g |
26,9 Kcal |
56,0% |
Eiweiss |
3,3 g |
13,0 Kcal |
27,1% |
Punkte | 1,1 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spargelsuppe ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Suppen