Nährwerte und Kalorien (kcal) Spiegeleierkuchen aus Rührmasse je 100 g
Näahrwerte je 100 g Spiegeleierkuchen aus Rührmasse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
203,0
|
25,0
|
NA
|
9,9
|
NA
|
3,1
|
0,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Spiegeleierkuchen aus Rührmasse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,2%
|
9,1%
|
14,8%
|
4,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,1%
|
7,3%
|
11,9%
|
3,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Spiegeleierkuchen aus Rührmasse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
852 Kj |
|
| |
|
203 kcal |
|
| KH: |
25,0 g |
100,0 Kcal |
49,3% |
| Fett |
9,9 g |
89,2 Kcal |
44,0% |
| Eiweiss |
3,1 g |
12,4 Kcal |
6,1% |
| Punkte | 4,5 |
|
| Broteinheiten |
2,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spiegeleierkuchen aus Rührmasse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Obstkuchen
