Nährwerte und Kalorien (kcal) Spinatknödel je 100 g
Produzent: Bürger
Näahrwerte je 100 g Spinatknödel
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
188,0
|
26,3
|
NA
|
5,1
|
NA
|
9,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Spinatknödel
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,5%
|
9,6%
|
7,6%
|
12,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,5%
|
7,6%
|
6,1%
|
9,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Spinatknödel
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
788 Kj |
|
| |
|
188 kcal |
|
| KH: |
26,3 g |
105,2 Kcal |
56,0% |
| Fett |
5,1 g |
45,9 Kcal |
24,4% |
| Eiweiss |
9,3 g |
37,2 Kcal |
19,8% |
| Punkte | 3,7 |
|
| Broteinheiten |
2,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spinatknödel ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Bürger
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
