Nährwerte und Kalorien (kcal) Steinpilze gedünstet angedickt je 100 g
Näahrwerte je 100 g Steinpilze gedünstet angedickt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
71,0
|
1,9
|
NA
|
5,6
|
NA
|
3,4
|
6,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Steinpilze gedünstet angedickt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,2%
|
0,7%
|
8,4%
|
4,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,8%
|
0,5%
|
6,8%
|
3,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Steinpilze gedünstet angedickt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
296 Kj |
|
| |
|
71 kcal |
|
| KH: |
1,9 g |
7,4 Kcal |
10,4% |
| Fett |
5,6 g |
50,5 Kcal |
71,1% |
| Eiweiss |
3,4 g |
13,5 Kcal |
19,0% |
| Punkte | 1,8 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Steinpilze gedünstet angedickt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
