Nährwerte und Kalorien (kcal) Stremellachs je 100 g
Näahrwerte je 100 g Stremellachs
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
218,0
|
0,2
|
NA
|
12,4
|
NA
|
26,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Stremellachs
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,9%
|
0,1%
|
18,5%
|
34,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,7%
|
0,1%
|
14,9%
|
27,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Stremellachs
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
913 Kj |
|
| |
|
218 kcal |
|
| KH: |
0,2 g |
0,8 Kcal |
0,4% |
| Fett |
12,4 g |
111,6 Kcal |
51,2% |
| Eiweiss |
26,2 g |
104,8 Kcal |
48,1% |
| Punkte | 5,0 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Stremellachs ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch,Schalentiere und Schnecken
