Nährwerte und Kalorien (kcal) Süßholz je 100 g
Näahrwerte je 100 g Süßholz
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
356,0
|
58,2
|
NA
|
9,9
|
NA
|
7,8
|
6,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Süßholz
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,2%
|
21,2%
|
14,8%
|
10,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,2%
|
16,9%
|
11,9%
|
8,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Süßholz
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.491 Kj |
|
| |
|
356 kcal |
|
| KH: |
58,2 g |
232,8 Kcal |
65,4% |
| Fett |
9,9 g |
89,1 Kcal |
25,0% |
| Eiweiss |
7,8 g |
31,2 Kcal |
8,8% |
| Punkte | 7,0 |
|
| Broteinheiten |
4,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Süßholz ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gewürze
