Nährwerte und Kalorien (kcal) Taro frisch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Taro frisch
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
108,0
|
24,0
|
NA
|
0,2
|
NA
|
2,0
|
3,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Taro frisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,9%
|
8,7%
|
0,4%
|
2,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,3%
|
7,0%
|
0,3%
|
2,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Taro frisch
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
454 Kj |
|
|
|
108 kcal |
|
KH: |
24,0 g |
96,0 Kcal |
88,9% |
Fett |
0,2 g |
2,2 Kcal |
2,1% |
Eiweiss |
2,0 g |
8,0 Kcal |
7,4% |
Punkte | 1,8 |
|
Broteinheiten |
2,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Taro frisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Stärkereiche Pflanzenteile