Nährwerte und Kalorien (kcal) Taro getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Taro getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
325,0
|
72,0
|
NA
|
0,7
|
NA
|
6,0
|
11,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Taro getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,8%
|
26,2%
|
1,1%
|
8,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,0%
|
20,9%
|
0,9%
|
6,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Taro getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.362 Kj |
|
| |
|
325 kcal |
|
| KH: |
72,0 g |
287,8 Kcal |
88,6% |
| Fett |
0,7 g |
6,7 Kcal |
2,1% |
| Eiweiss |
6,0 g |
24,0 Kcal |
7,4% |
| Punkte | 5,5 |
|
| Broteinheiten |
6,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Taro getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Stärkereiche Pflanzenteile
