Nährwerte und Kalorien (kcal) Thunfisch-Salat je 100 g
Produzent: Popp Feinkost GmbH
Näahrwerte je 100 g Thunfisch-Salat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
253,0
|
5,1
|
NA
|
21,5
|
NA
|
9,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Thunfisch-Salat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,5%
|
1,9%
|
32,1%
|
13,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,1%
|
1,5%
|
25,9%
|
10,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Thunfisch-Salat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.049 Kj |
|
| |
|
253 kcal |
|
| KH: |
5,1 g |
20,4 Kcal |
8,1% |
| Fett |
21,5 g |
193,5 Kcal |
76,5% |
| Eiweiss |
9,8 g |
39,2 Kcal |
15,5% |
| Punkte | 6,6 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Thunfisch-Salat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Popp Feinkost GmbH
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot- und Fettaufstriche
