Nährwerte und Kalorien (kcal) Thunfischspaghetti (262 g) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Thunfischspaghetti (262 g)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
136,0
|
9,4
|
NA
|
7,5
|
NA
|
11,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Thunfischspaghetti (262 g)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,2%
|
3,4%
|
11,2%
|
15,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,4%
|
2,7%
|
9,0%
|
12,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Thunfischspaghetti (262 g)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
0 Kj |
|
| |
|
136 kcal |
|
| KH: |
9,4 g |
37,5 Kcal |
27,6% |
| Fett |
7,5 g |
67,3 Kcal |
49,5% |
| Eiweiss |
11,8 g |
47,2 Kcal |
34,7% |
| Punkte | 3,1 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Thunfischspaghetti (262 g) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Teigwaren
