Nährwerte und Kalorien (kcal) Tintenfisch Konserve in Öl je 100 g
Näahrwerte je 100 g Tintenfisch Konserve in Öl
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
236,0
|
1,6
|
NA
|
20,3
|
NA
|
12,4
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Tintenfisch Konserve in Öl
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,7%
|
0,6%
|
30,3%
|
16,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,4%
|
0,5%
|
24,5%
|
13,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Tintenfisch Konserve in Öl
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
990 Kj |
|
| |
|
236 kcal |
|
| KH: |
1,6 g |
6,4 Kcal |
2,7% |
| Fett |
20,3 g |
183,0 Kcal |
77,5% |
| Eiweiss |
12,4 g |
49,7 Kcal |
21,1% |
| Punkte | 6,2 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tintenfisch Konserve in Öl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
