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Nährwerte und Kalorien (kcal) Truthahn Bierschinken je 100 g

Produzent: Leicht&Fit

g

Näahrwerte je 100 g Truthahn Bierschinken

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
148,0 1,0 NA 8,4 NA 17,0 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Truthahn Bierschinken

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 6,7% 0,4% 12,5% 22,7%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 5,9% 0,3% 10,1% 18,1%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Truthahn BierschinkenLeicht&Fit : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Truthahn BierschinkenLeicht&Fit : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Truthahn Bierschinken

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 617 Kj
148 kcal
KH: 1,0 g 4,0 Kcal 2,7%
Fett 8,4 g 75,6 Kcal 51,1%
Eiweiss 17,0 g 68,0 Kcal 45,9%
Punkte3,4
Brot­ein­heiten 0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Truthahn BierschinkenLeicht&Fit Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Truthahn BierschinkenLeicht&Fit : Verteilung der Brennwerte


Truthahn Bierschinken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Leicht&Fit
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Geflügel