Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornbackwaren mit Früchten je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornbackwaren mit Früchten
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
379,0
|
49,9
|
NA
|
16,2
|
NA
|
7,8
|
12,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornbackwaren mit Früchten
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
17,2%
|
18,2%
|
24,3%
|
10,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
15,2%
|
14,5%
|
19,6%
|
8,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornbackwaren mit Früchten
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.586 Kj |
|
| |
|
379 kcal |
|
| KH: |
49,9 g |
199,8 Kcal |
52,7% |
| Fett |
16,2 g |
146,2 Kcal |
38,6% |
| Eiweiss |
7,8 g |
31,4 Kcal |
8,3% |
| Punkte | 8,1 |
|
| Broteinheiten |
4,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornbackwaren mit Früchten ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kleinteile, Plätzchen, Keks
