Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornbrötchen mit Gewürzen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornbrötchen mit Gewürzen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
226,0
|
44,1
|
NA
|
1,6
|
NA
|
8,1
|
6,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornbrötchen mit Gewürzen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,3%
|
16,0%
|
2,4%
|
10,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,0%
|
12,8%
|
2,0%
|
8,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornbrötchen mit Gewürzen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
947 Kj |
|
| |
|
226 kcal |
|
| KH: |
44,1 g |
176,3 Kcal |
78,0% |
| Fett |
1,6 g |
14,6 Kcal |
6,4% |
| Eiweiss |
8,1 g |
32,4 Kcal |
14,3% |
| Punkte | 3,9 |
|
| Broteinheiten |
3,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornbrötchen mit Gewürzen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vollkornbrötchen
