Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornbrötchen mit Mandeln je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornbrötchen mit Mandeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
239,0
|
41,7
|
NA
|
3,9
|
NA
|
8,6
|
7,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornbrötchen mit Mandeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,9%
|
15,2%
|
5,8%
|
11,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,6%
|
12,1%
|
4,7%
|
9,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornbrötchen mit Mandeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.000 Kj |
|
| |
|
239 kcal |
|
| KH: |
41,7 g |
166,9 Kcal |
69,8% |
| Fett |
3,9 g |
35,3 Kcal |
14,8% |
| Eiweiss |
8,6 g |
34,4 Kcal |
14,4% |
| Punkte | 4,4 |
|
| Broteinheiten |
3,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornbrötchen mit Mandeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vollkornbrötchen
