Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornbrötchen mit Sesam je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornbrötchen mit Sesam
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
238,0
|
42,0
|
NA
|
3,8
|
NA
|
8,6
|
6,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornbrötchen mit Sesam
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,8%
|
15,3%
|
5,6%
|
11,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,5%
|
12,2%
|
4,5%
|
9,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornbrötchen mit Sesam
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
998 Kj |
|
| |
|
238 kcal |
|
| KH: |
42,0 g |
168,0 Kcal |
70,6% |
| Fett |
3,8 g |
33,8 Kcal |
14,2% |
| Eiweiss |
8,6 g |
34,2 Kcal |
14,4% |
| Punkte | 4,4 |
|
| Broteinheiten |
3,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornbrötchen mit Sesam ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vollkornbrötchen
