Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Sesam je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Sesam
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
213,0
|
38,4
|
NA
|
3,1
|
NA
|
7,3
|
9,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Sesam
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,7%
|
14,0%
|
4,6%
|
9,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,5%
|
11,2%
|
3,7%
|
7,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Sesam
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
893 Kj |
|
| |
|
213 kcal |
|
| KH: |
38,4 g |
153,5 Kcal |
72,1% |
| Fett |
3,1 g |
28,0 Kcal |
13,1% |
| Eiweiss |
7,3 g |
29,2 Kcal |
13,7% |
| Punkte | 3,9 |
|
| Broteinheiten |
3,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Sesam ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vollkornbrötchen
