Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Weizenkeimen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Weizenkeimen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
204,0
|
39,2
|
NA
|
1,4
|
NA
|
7,9
|
9,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Weizenkeimen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,3%
|
14,2%
|
2,2%
|
10,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,2%
|
11,4%
|
1,7%
|
8,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Weizenkeimen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
854 Kj |
|
| |
|
204 kcal |
|
| KH: |
39,2 g |
156,7 Kcal |
76,8% |
| Fett |
1,4 g |
13,0 Kcal |
6,4% |
| Eiweiss |
7,9 g |
31,4 Kcal |
15,4% |
| Punkte | 3,6 |
|
| Broteinheiten |
3,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Weizenkeimen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vollkornbrötchen
