Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
198,0
|
39,6
|
NA
|
1,0
|
NA
|
6,8
|
9,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,0%
|
14,4%
|
1,5%
|
9,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,9%
|
11,5%
|
1,2%
|
7,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
829 Kj |
|
| |
|
198 kcal |
|
| KH: |
39,6 g |
158,5 Kcal |
80,1% |
| Fett |
1,0 g |
9,3 Kcal |
4,7% |
| Eiweiss |
6,8 g |
27,4 Kcal |
13,8% |
| Punkte | 3,4 |
|
| Broteinheiten |
3,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vollkornbrötchen
