Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornbrötchen-Roggenvollkornmischbrötchen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornbrötchen-Roggenvollkornmischbrötchen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
233,0
|
46,3
|
NA
|
1,4
|
NA
|
7,9
|
9,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornbrötchen-Roggenvollkornmischbrötchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,6%
|
16,8%
|
2,1%
|
10,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,3%
|
13,4%
|
1,7%
|
8,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornbrötchen-Roggenvollkornmischbrötchen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
974 Kj |
|
| |
|
233 kcal |
|
| KH: |
46,3 g |
185,1 Kcal |
79,4% |
| Fett |
1,4 g |
12,6 Kcal |
5,4% |
| Eiweiss |
7,9 g |
31,7 Kcal |
13,6% |
| Punkte | 4,0 |
|
| Broteinheiten |
3,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornbrötchen-Roggenvollkornmischbrötchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vollkornbrötchen
