Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Kefir je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Kefir
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
228,0
|
43,8
|
NA
|
1,7
|
NA
|
8,4
|
6,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Kefir
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,4%
|
15,9%
|
2,6%
|
11,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,1%
|
12,7%
|
2,1%
|
9,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Kefir
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
953 Kj |
|
| |
|
228 kcal |
|
| KH: |
43,8 g |
175,2 Kcal |
76,8% |
| Fett |
1,7 g |
15,4 Kcal |
6,7% |
| Eiweiss |
8,4 g |
33,8 Kcal |
14,8% |
| Punkte | 4,0 |
|
| Broteinheiten |
3,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Kefir ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vollkornbrötchen
