Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornteigwaren aus Weizen gegart je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornteigwaren aus Weizen gegart
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
139,0
|
26,1
|
NA
|
1,1
|
NA
|
5,8
|
5,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornteigwaren aus Weizen gegart
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,3%
|
9,5%
|
1,6%
|
7,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,6%
|
7,6%
|
1,3%
|
6,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornteigwaren aus Weizen gegart
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
581 Kj |
|
| |
|
139 kcal |
|
| KH: |
26,1 g |
104,2 Kcal |
75,0% |
| Fett |
1,1 g |
9,7 Kcal |
7,0% |
| Eiweiss |
5,8 g |
23,0 Kcal |
16,6% |
| Punkte | 2,4 |
|
| Broteinheiten |
2,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornteigwaren aus Weizen gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vollkornteigwaren besonderer Art
