Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornteigwaren aus Weizen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornteigwaren aus Weizen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
323,0
|
60,6
|
NA
|
2,5
|
NA
|
13,4
|
11,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornteigwaren aus Weizen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,7%
|
22,0%
|
3,7%
|
17,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,9%
|
17,6%
|
3,0%
|
14,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornteigwaren aus Weizen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.351 Kj |
|
| |
|
323 kcal |
|
| KH: |
60,6 g |
242,4 Kcal |
75,0% |
| Fett |
2,5 g |
22,5 Kcal |
7,0% |
| Eiweiss |
13,4 g |
53,6 Kcal |
16,6% |
| Punkte | 5,7 |
|
| Broteinheiten |
5,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornteigwaren aus Weizen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vollkornteigwaren besonderer Art
