Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornteigwaren mit Hirse je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornteigwaren mit Hirse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
343,0
|
68,1
|
NA
|
2,1
|
NA
|
11,8
|
4,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornteigwaren mit Hirse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,6%
|
24,8%
|
3,1%
|
15,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,7%
|
19,8%
|
2,5%
|
12,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornteigwaren mit Hirse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.436 Kj |
|
| |
|
343 kcal |
|
| KH: |
68,1 g |
272,4 Kcal |
79,4% |
| Fett |
2,1 g |
18,9 Kcal |
5,5% |
| Eiweiss |
11,8 g |
47,3 Kcal |
13,8% |
| Punkte | 5,9 |
|
| Broteinheiten |
5,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornteigwaren mit Hirse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vollkornteigwaren besonderer Art
