Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornteigwaren mit Soja je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornteigwaren mit Soja
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
329,0
|
53,0
|
NA
|
5,3
|
NA
|
16,7
|
11,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornteigwaren mit Soja
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,0%
|
19,3%
|
7,9%
|
22,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,2%
|
15,4%
|
6,3%
|
17,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornteigwaren mit Soja
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.378 Kj |
|
| |
|
329 kcal |
|
| KH: |
53,0 g |
211,8 Kcal |
64,4% |
| Fett |
5,3 g |
47,4 Kcal |
14,4% |
| Eiweiss |
16,7 g |
66,7 Kcal |
20,3% |
| Punkte | 6,1 |
|
| Broteinheiten |
4,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornteigwaren mit Soja ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vollkornteigwaren besonderer Art
