Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornteigwaren mit Weizenkeimen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornteigwaren mit Weizenkeimen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
319,0
|
58,4
|
NA
|
3,1
|
NA
|
13,3
|
11,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornteigwaren mit Weizenkeimen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,5%
|
21,2%
|
4,7%
|
17,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,8%
|
17,0%
|
3,8%
|
14,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornteigwaren mit Weizenkeimen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.336 Kj |
|
| |
|
319 kcal |
|
| KH: |
58,4 g |
233,7 Kcal |
73,3% |
| Fett |
3,1 g |
28,3 Kcal |
8,9% |
| Eiweiss |
13,3 g |
53,3 Kcal |
16,7% |
| Punkte | 5,7 |
|
| Broteinheiten |
4,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornteigwaren mit Weizenkeimen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vollkornteigwaren besonderer Art
