Nährwerte und Kalorien (kcal) Waldfrucht (200g + 430g) je 100 g
Produzent: Eden
Näahrwerte je 100 g Waldfrucht (200g + 430g)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
187,0
|
45,0
|
NA
|
0,1
|
NA
|
0,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Waldfrucht (200g + 430g)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,5%
|
16,4%
|
0,1%
|
0,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,5%
|
13,1%
|
0,1%
|
0,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Waldfrucht (200g + 430g)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
797 Kj |
|
| |
|
187 kcal |
|
| KH: |
45,0 g |
180,0 Kcal |
96,3% |
| Fett |
0,1 g |
0,9 Kcal |
0,5% |
| Eiweiss |
0,5 g |
2,0 Kcal |
1,1% |
| Punkte | 3,1 |
|
| Broteinheiten |
3,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Waldfrucht (200g + 430g) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Eden
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Konfitüren / Gelee / Süsser Brotauftrich
