Nährwerte und Kalorien (kcal) Walnusskerne je 100 g
Produzent: Lidl
Näahrwerte je 100 g Walnusskerne
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
712,0
|
3,7
|
NA
|
69,1
|
NA
|
15,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Walnusskerne
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
32,4%
|
1,3%
|
103,1%
|
20,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
28,5%
|
1,1%
|
83,3%
|
16,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Walnusskerne
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.938 Kj |
|
| |
|
712 kcal |
|
| KH: |
3,7 g |
14,8 Kcal |
2,1% |
| Fett |
69,1 g |
621,9 Kcal |
87,3% |
| Eiweiss |
15,5 g |
62,0 Kcal |
8,7% |
| Punkte | 19,5 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Walnusskerne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lidl
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
