Nährwerte und Kalorien (kcal) Weißbrot-Weizenbrot mit Soja je 100 g
Näahrwerte je 100 g Weißbrot-Weizenbrot mit Soja
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
244,0
|
46,1
|
NA
|
2,3
|
NA
|
8,9
|
3,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Weißbrot-Weizenbrot mit Soja
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,1%
|
16,8%
|
3,4%
|
11,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,8%
|
13,4%
|
2,8%
|
9,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Weißbrot-Weizenbrot mit Soja
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.021 Kj |
|
| |
|
244 kcal |
|
| KH: |
46,1 g |
184,4 Kcal |
75,6% |
| Fett |
2,3 g |
20,6 Kcal |
8,4% |
| Eiweiss |
8,9 g |
35,7 Kcal |
14,6% |
| Punkte | 4,3 |
|
| Broteinheiten |
3,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Weißbrot-Weizenbrot mit Soja ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Weißbrot, Feinbrot
