Nährwerte und Kalorien (kcal) Weizenvollkornbrot je 100 g
Näahrwerte je 100 g Weizenvollkornbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
199,0
|
48,1
|
NA
|
0,9
|
NA
|
7,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Weizenvollkornbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,0%
|
17,5%
|
1,3%
|
9,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,0%
|
14,0%
|
1,1%
|
7,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Weizenvollkornbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
833 Kj |
|
| |
|
199 kcal |
|
| KH: |
48,1 g |
192,4 Kcal |
96,7% |
| Fett |
0,9 g |
8,1 Kcal |
4,1% |
| Eiweiss |
7,0 g |
28,0 Kcal |
14,1% |
| Punkte | 3,4 |
|
| Broteinheiten |
4,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Weizenvollkornbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle nicht zugeordnet
