Nährwerte und Kalorien (kcal) Wildschweinbraten mit Speck, in Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Wildschweinbraten mit Speck, in Soße
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
75,0
|
1,0
|
NA
|
3,6
|
NA
|
9,4
|
0,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Wildschweinbraten mit Speck, in Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,4%
|
0,4%
|
5,4%
|
12,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,0%
|
0,3%
|
4,4%
|
10,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Wildschweinbraten mit Speck, in Soße
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
314 Kj |
|
|
|
75 kcal |
|
KH: |
1,0 g |
4,1 Kcal |
5,5% |
Fett |
3,6 g |
32,7 Kcal |
43,6% |
Eiweiss |
9,4 g |
37,6 Kcal |
50,1% |
Punkte | 1,7 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Wildschweinbraten mit Speck, in Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte von Wild und Geflügel