Nährwerte und Kalorien (kcal) Wurzelfleisch mit Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Wurzelfleisch mit Soße
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
108,0
|
1,5
|
NA
|
5,5
|
NA
|
13,0
|
0,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Wurzelfleisch mit Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,9%
|
0,6%
|
8,3%
|
17,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,3%
|
0,4%
|
6,7%
|
13,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Wurzelfleisch mit Soße
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
453 Kj |
|
|
|
108 kcal |
|
KH: |
1,5 g |
6,2 Kcal |
5,7% |
Fett |
5,5 g |
49,8 Kcal |
46,1% |
Eiweiss |
13,0 g |
52,0 Kcal |
48,1% |
Punkte | 2,4 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Wurzelfleisch mit Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind