Nährwerte und Kalorien (kcal) Yoguhrt je 100 g
Produzent: Landliebe
Näahrwerte je 100 g Yoguhrt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
99,0
|
14,0
|
NA
|
3,2
|
NA
|
3,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Yoguhrt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,5%
|
5,1%
|
4,8%
|
4,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,0%
|
4,1%
|
3,9%
|
3,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Yoguhrt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
415 Kj |
|
| |
|
99 kcal |
|
| KH: |
14,0 g |
56,0 Kcal |
56,6% |
| Fett |
3,2 g |
28,8 Kcal |
29,1% |
| Eiweiss |
3,6 g |
14,4 Kcal |
14,5% |
| Punkte | 2,0 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Yoguhrt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Landliebe
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchprodukte Herrsteller
