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Nährwerte und Kalorien (kcal) Zaziki je 100 g

Produzent: Apostels

g

Näahrwerte je 100 g Zaziki

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
109,0 9,1 NA 6,2 NA 4,0 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Zaziki

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 5,0% 3,3% 9,3% 5,3%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 4,4% 2,6% 7,5% 4,3%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

ZazikiApostels : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
ZazikiApostels : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Zaziki

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 455 Kj
109 kcal
KH: 9,1 g 36,4 Kcal 33,4%
Fett 6,2 g 55,8 Kcal 51,2%
Eiweiss 4,0 g 16,0 Kcal 14,7%
Punkte2,5
Brot­ein­heiten 0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

ZazikiApostels Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
ZazikiApostels : Verteilung der Brennwerte


Zaziki ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Apostels
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch- und Käseerzeugnisse
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