Nährwerte und Kalorien (kcal) Ziege Fleisch gegart je 100 g
Näahrwerte je 100 g Ziege Fleisch gegart
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
191,0
|
0,0
|
NA
|
9,2
|
NA
|
27,1
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Ziege Fleisch gegart
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
8,7%
|
0,0%
|
13,8%
|
36,1%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
7,6%
|
0,0%
|
11,1%
|
28,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Ziege Fleisch gegart
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
801 Kj |
|
|
|
191 kcal |
|
KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
Fett |
9,2 g |
82,9 Kcal |
43,4% |
Eiweiss |
27,1 g |
108,3 Kcal |
56,7% |
Punkte | 4,2 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Ziege Fleisch gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Pferd, Ziege, Kaninchen