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Nährwerte und Kalorien (kcal) Ziege Fleisch gegart je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Ziege Fleisch gegart

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
191,0 0,0 NA 9,2 NA 27,1 0,0

Bedarfsdeckung je 100 g Ziege Fleisch gegart

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 8,7% 0,0% 13,8% 36,1%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 7,6% 0,0% 11,1% 28,8%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Ziege Fleisch gegart  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Ziege Fleisch gegart  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Ziege Fleisch gegart

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 801 Kj
191 kcal
KH: 0,0 g 0,0 Kcal 0,0%
Fett 9,2 g 82,9 Kcal 43,4%
Eiweiss 27,1 g 108,3 Kcal 56,7%
Punkte4,2
Brot­ein­heiten 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Ziege Fleisch gegart  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Ziege Fleisch gegart  : Verteilung der Brennwerte


Ziege Fleisch gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Pferd, Ziege, Kaninchen
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