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Nährwerte und Kalorien (kcal) Ziege Fleisch (mf) frisch je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Ziege Fleisch (mf) frisch

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
149,0 0,0 NA 7,9 NA 19,5 0,0

Bedarfsdeckung je 100 g Ziege Fleisch (mf) frisch

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 6,8% 0,0% 11,8% 26,0%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 6,0% 0,0% 9,5% 20,7%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Ziege Fleisch (mf) frisch  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Ziege Fleisch (mf) frisch  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Ziege Fleisch (mf) frisch

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 623 Kj
149 kcal
KH: 0,0 g 0,0 Kcal 0,0%
Fett 7,9 g 70,9 Kcal 47,6%
Eiweiss 19,5 g 78,0 Kcal 52,3%
Punkte3,4
Brot­ein­heiten 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Ziege Fleisch (mf) frisch  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Ziege Fleisch (mf) frisch  : Verteilung der Brennwerte


Ziege Fleisch (mf) frisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Pferd, Ziege, Kaninchen
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