Nährwerte und Kalorien (kcal) Ziegen-Frischkäse Natur mild und frisch je 100 g
Produzent: Käserei Altenburger Land
Näahrwerte je 100 g Ziegen-Frischkäse Natur mild und frisch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
188,0
|
1,5
|
NA
|
15,9
|
NA
|
9,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Ziegen-Frischkäse Natur mild und frisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,5%
|
0,5%
|
23,7%
|
12,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,5%
|
0,4%
|
19,2%
|
10,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Ziegen-Frischkäse Natur mild und frisch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
787 Kj |
|
| |
|
188 kcal |
|
| KH: |
1,5 g |
6,0 Kcal |
3,2% |
| Fett |
15,9 g |
143,1 Kcal |
76,1% |
| Eiweiss |
9,7 g |
38,8 Kcal |
20,6% |
| Punkte | 4,9 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Ziegen-Frischkäse Natur mild und frisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Käserei Altenburger Land
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Käse
