Nährwerte und Kalorien (kcal) Zitronencreme roh je 100 g
Näahrwerte je 100 g Zitronencreme roh
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
191,0
|
14,1
|
NA
|
10,0
|
NA
|
6,2
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Zitronencreme roh
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,7%
|
5,1%
|
14,9%
|
8,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,6%
|
4,1%
|
12,0%
|
6,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Zitronencreme roh
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
799 Kj |
|
| |
|
191 kcal |
|
| KH: |
14,1 g |
56,3 Kcal |
29,5% |
| Fett |
10,0 g |
90,0 Kcal |
47,1% |
| Eiweiss |
6,2 g |
25,0 Kcal |
13,1% |
| Punkte | 4,3 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zitronencreme roh ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
