Nährwerte und Kalorien (kcal) Zitronencreme je 100 g
Näahrwerte je 100 g Zitronencreme
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
157,0
|
18,1
|
NA
|
8,1
|
NA
|
2,6
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Zitronencreme
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,1%
|
6,6%
|
12,1%
|
3,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,3%
|
5,3%
|
9,7%
|
2,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Zitronencreme
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
658 Kj |
|
| |
|
157 kcal |
|
| KH: |
18,1 g |
72,5 Kcal |
46,2% |
| Fett |
8,1 g |
72,8 Kcal |
46,4% |
| Eiweiss |
2,6 g |
10,4 Kcal |
6,6% |
| Punkte | 3,5 |
|
| Broteinheiten |
1,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zitronencreme ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
