Nährwerte und Kalorien (kcal) Zitronenmarinade je 100 g
Näahrwerte je 100 g Zitronenmarinade
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
380,0
|
7,4
|
NA
|
38,5
|
NA
|
0,5
|
0,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Zitronenmarinade
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
17,3%
|
2,7%
|
57,5%
|
0,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
15,2%
|
2,2%
|
46,4%
|
0,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Zitronenmarinade
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.590 Kj |
|
| |
|
380 kcal |
|
| KH: |
7,4 g |
29,7 Kcal |
7,8% |
| Fett |
38,5 g |
346,8 Kcal |
91,3% |
| Eiweiss |
0,5 g |
2,0 Kcal |
0,5% |
| Punkte | 10,6 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zitronenmarinade ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Soßen
