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Nährwerte und Kalorien (kcal) Zitronenschale je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Zitronenschale

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
89,0 16,0 NA 0,3 NA 1,5 0,0

Bedarfsdeckung je 100 g Zitronenschale

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 4,0% 5,8% 0,4% 2,0%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 3,6% 4,7% 0,4% 1,6%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Zitronenschale  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Zitronenschale  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Zitronenschale

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 374 Kj
89 kcal
KH: 16,0 g 64,0 Kcal 71,9%
Fett 0,3 g 2,7 Kcal 3,0%
Eiweiss 1,5 g 6,0 Kcal 6,8%
Punkte1,5
Brot­ein­heiten 1,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Zitronenschale  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Zitronenschale  : Verteilung der Brennwerte


Zitronenschale ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Essenzen, Aromastoffe
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