Nährwerte und Kalorien (kcal) Zwieback-Apfel-Auflauf je 100 g
Näahrwerte je 100 g Zwieback-Apfel-Auflauf
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
220,0
|
22,8
|
NA
|
12,3
|
NA
|
4,7
|
1,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Zwieback-Apfel-Auflauf
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
10,0%
|
8,3%
|
18,3%
|
6,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
8,8%
|
6,6%
|
14,8%
|
5,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Zwieback-Apfel-Auflauf
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
923 Kj |
|
|
|
220 kcal |
|
KH: |
22,8 g |
91,1 Kcal |
41,4% |
Fett |
12,3 g |
110,3 Kcal |
50,1% |
Eiweiss |
4,7 g |
19,0 Kcal |
8,6% |
Punkte | 5,0 |
|
Broteinheiten |
1,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zwieback-Apfel-Auflauf ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts