Nährwerte und Kalorien (kcal) Zwiebackspeise je 100 g
Näahrwerte je 100 g Zwiebackspeise
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
210,0
|
25,7
|
NA
|
9,1
|
NA
|
6,1
|
1,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Zwiebackspeise
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,5%
|
9,3%
|
13,6%
|
8,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,4%
|
7,5%
|
10,9%
|
6,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Zwiebackspeise
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
878 Kj |
|
| |
|
210 kcal |
|
| KH: |
25,7 g |
102,6 Kcal |
48,9% |
| Fett |
9,1 g |
81,7 Kcal |
38,9% |
| Eiweiss |
6,1 g |
24,4 Kcal |
11,6% |
| Punkte | 4,5 |
|
| Broteinheiten |
2,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zwiebackspeise ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
