Nährwerte und Kalorien (kcal) 5-Kornflocken je 100 g
Produzent: Alnatura
Näahrwerte je 100 g 5-Kornflocken
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
336,0
|
61,5
|
NA
|
3,0
|
NA
|
10,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g 5-Kornflocken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,3%
|
22,4%
|
4,5%
|
14,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,4%
|
17,9%
|
3,6%
|
11,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g 5-Kornflocken
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.420 Kj |
|
| |
|
336 kcal |
|
| KH: |
61,5 g |
246,0 Kcal |
73,2% |
| Fett |
3,0 g |
27,0 Kcal |
8,0% |
| Eiweiss |
10,6 g |
42,4 Kcal |
12,6% |
| Punkte | 5,9 |
|
| Broteinheiten |
5,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
5-Kornflocken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Alnatura
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreideerzeugnisse
