Nährwerte und Kalorien (kcal) Aal grün in Kräutersoße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Aal grün in Kräutersoße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
199,0
|
1,7
|
NA
|
17,3
|
NA
|
9,8
|
0,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Aal grün in Kräutersoße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,0%
|
0,6%
|
25,8%
|
13,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,0%
|
0,5%
|
20,9%
|
10,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Aal grün in Kräutersoße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
835 Kj |
|
| |
|
199 kcal |
|
| KH: |
1,7 g |
6,7 Kcal |
3,3% |
| Fett |
17,3 g |
155,8 Kcal |
78,3% |
| Eiweiss |
9,8 g |
39,1 Kcal |
19,7% |
| Punkte | 5,2 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Aal grün in Kräutersoße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
