Fischgerichte Nährwerte und Kalorien (kcal)
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Aal gekocht in Kräutersoße (0) 100 g 199 1,7 17,3 9,8 5
Aal grün in Kräutersoße 100 g 199 1,7 17,3 9,8 5
Aal grün mit Kräutersoße 100 g 178 1,0 15,6 8,8 5
Aal in grüner Soße 100 g 220 0,8 19,7 10,6 6
Aal mit kleinen Erbsen in Soße 100 g 113 1,3 9,5 6,0 3
Aalgerichte in Kräutersoße (0) 100 g 188 3,8 15,3 9,1 5
Asia Geschnetzeltes Vitasia 100 g 139 3,0 7,0 16,0 3
Atun aceite vegetal/oliva 100 g 198 0,0 10,0 27,0 4
Ayur Vital Heringsfilets in Mango Ingwer Dessing 100 g 142 5,0 10,0 8,0 3
Barsch in Alufolie 100 g 123 0,2 4,6 19,9 3
Belight Heringsfilets 100 g 179 4,0 15,0 7,0 5
Blaufelchen Doria mit Gurke 100 g 143 1,4 8,5 15,3 3
Bouillabaisse 100 g 45 2,3 1,4 5,7 1
Brathering 100 g 399 19,9 29,3 14,5 10
Bremer 1 Stück 337 46,8 9,7 15,7 7
Buntbarschfilet Kantine 150 g 293 12,0 9,0 41,0 6
Calamari gegrillt 200 g 146 0,0 2,0 32,0 3
Dill-Happen 100 g 175 3,0 15,0 7,0 5
Edle Matjesfilets - Gartenkräuter 100 g 171 0,0 12,0 16,0 4
Edle Matjesfilets 100 g 190 3,0 14,0 13,0 5
Felchenfilet in Mandelkruste 100 g 137 4,0 5,4 17,6 3
Filets Gourmet à la Provencale Pelican 100 g 158 4,0 10,0 13,0 4
Fillegro Kräuter-Knoblauch 100 g 79 0,5 3,2 12,0 2
Fisch Filets 100 g 82 0,0 2,0 16,0 2
Fisch ganz gebraten mit Speck und Tomaten 100 g 140 1,4 6,8 18,1 3
Fisch in Kräutersoße 100 g 82 1,6 3,9 10,0 2
Fisch überbacken 100 g 144 4,6 7,1 15,2 3
Fisch-Curry mit Erdnüssen 100 g 134 2,8 7,3 14,3 3
Fisch-Curry mit Soße 100 g 96 2,1 4,0 12,7 2
Fisch-Eintopf mit Speck und Kartoffeln 100 g 102 7,4 4,7 7,3 2
Fisch-Eintopf mit Speck und Kartoffeln 100 g 64 5,8 2,1 5,2 1
Fisch-Pichelsteiner 100 g 51 3,9 1,4 5,3 1
Fischauflauf mit Kartoffeln 100 g 113 11,5 3,0 9,5 2
Fischauflauf 100 g 145 5,2 6,2 16,9 3
Fischauflauf 100 g 156 11,7 7,8 9,9 3
Fischbratlinge 100 g 179 3,5 11,8 15,0 4
Fischfilet Müllerin 100 g 109 3,9 1,1 20,5 2
Fischfilet gebacken 100 g 123 0,6 4,4 20,1 3
Fischfilet gebraten 100 g 118 1,0 4,2 19,0 2
Fischfilet gedünstet mit Gemüsesoße 100 g 78 2,1 3,2 10,1 2
Fischfilet gedünstet, mit Zitronenbutter und Soße 100 g 103 0,5 5,6 12,7 2
Fischfilet gedünstet 100 g 113 0,3 4,0 18,6 2
Fischfilet gegrillt 100 g 111 0,5 3,0 20,2 2
Fischfilet gekocht 100 g 90 1,6 1,3 17,4 2
Fischfilet in Eierteig 100 g 173 6,0 8,8 17,5 4
Fischfilet in Teig (0) 100 g 149 5,9 6,5 16,4 3
Fischfilet in Teig 100 g 149 5,9 6,5 16,4 3
Fischfilet mariniert, in Soße 100 g 99 1,7 5,0 11,2 2
Fischfilet neapolitanisch, in Soße 100 g 95 1,2 3,9 13,4 2
Fischfilet paniert 100 g 215 13,4 10,4 16,9 5
Fischfilet überbacken mit Champignons und Soße 100 g 113 3,6 5,6 11,9 3
Fischfiletgerichte (0) 100 g 205 13,3 10,3 14,8 5
Fischfrikadelle 100 g 232 6,7 16,9 13,7 6
Fischfrikassee mit Soße 100 g 81 1,7 2,7 12,1 2
Fischgerichte (0) 100 g 240 5,8 17,1 16,2 6
Fischgulasch mit Paprikaschoten, in Soße 100 g 66 1,5 1,9 10,5 1
Fischgulasch ungarisch, mit Soße 100 g 98 1,9 5,3 10,7 2
Fischhackbraten 100 g 140 6,2 5,0 17,4 3
Fischklops 100 g 96 6,5 0,9 15,2 2
Fischklößchen mit Soße 100 g 58 2,3 2,0 7,5 1
Fischklößchen 100 g 148 4,2 6,7 17,7 3
Fischkroketten 100 g 110 4,4 2,4 17,5 2
Fischküchlein 100 g 169 6,1 8,5 17,0 4
Fischragout fin mit Kapern und Käse 100 g 116 4,6 6,4 10,0 3
Fischragout mit Soße 100 g 84 1,5 3,6 11,4 2
Fischroulade mit Tomatensoße 100 g 101 1,9 5,6 10,7 2
Fischschnitten 100 g 97 0,5 1,4 20,4 2
Fischstäbchen Alaskaseelachs Pelikan 100 g 176 14,0 8,0 12,0 4
Fischstäbchen 100 g 236 21,8 10,2 14,2 5
Fischstäbchen 100 g 236 21,8 10,2 14,2 5
Fischsuppe (500g Kabeljau,100g Garnelen, 350g Staudensellerie, 80g Zwiebeln, 50g Möhren, 100g Kohlrabi,2EL Gemüsebrühe, Gewürze) 100 g 25 1,0 0,2 1,0 0
Flunder gebraten 100 g 148 2,2 7,5 17,8 3
Flunder paniert 100 g 187 7,0 10,3 16,5 4
Forelle Alpenländisch mit Speck 100 g 188 1,9 14,0 13,9 5
Forelle Müllerin Art 100 g 194 3,2 10,8 21,1 4
Forelle blau 100 g 115 0,1 3,4 20,3 2
Forelle blau 100 g 126 0,0 3,8 22,8 3
Forelle gebraten 100 g 182 4,0 9,0 21,3 4
Forelle paniert 100 g 184 5,9 8,6 20,7 4
Forellengerichte (0) 100 g 177 3,1 10,2 18,4 4
Glenryck Mackerel Fillets in Tomato Sauce 100 g 96 0,8 2,9 17,5 2
Goldbarschfilet 100 g 179 5,0 9,3 18,8 4
Gourmet Filet mediterrana Oceantrader 100 g 98 1,7 5,7 10,0 2
Hackfleisch gemischt (Belight) 100 g 154 0,0 9,0 18,0 4
Hecht Mosel in Meerrettichsoße 100 g 89 1,6 3,1 13,4 2
Hecht Mosel in Meerrettichsoße 100 g 44 0,8 1,8 6,2 1
Hecht badisch, mit Soße 100 g 96 2,5 3,6 13,1 2
Hecht badisch 100 g 143 3,6 8,7 12,5 3
Hecht gebacken (mit Füllung) 100 g 108 1,1 3,7 17,4 2
Hecht gefüllt mit Fischhack und Pilzen 100 g 161 3,6 9,7 14,9 4
Hecht gefüllt mit Fischhack und Pilzen 100 g 130 5,5 3,3 19,1 3
Hecht paniert 100 g 151 5,3 6,0 19,0 3
Heilbutt gebraten 100 g 148 2,2 5,9 21,6 3
Heilbutt gegrillt 100 g 180 0,3 11,0 20,1 4
Heilbutt gekocht 100 g 112 0,0 2,0 23,1 2
Heilbutt mit Krabben und Mais (amerikanische Art) 100 g 140 2,7 6,8 17,0 3
Heilbutt paniert 100 g 187 7,0 9,0 19,6 4
Hering eingelegt 100 g 139 2,7 8,9 11,9 3
Hering gebraten (0) 100 g 399 19,9 29,3 14,5 10
Hering gebraten 100 g 399 19,9 29,3 14,5 10
Hering gegrillt 100 g 268 0,0 21,3 19,5 7
Hering grün auf dem Rost 100 g 241 0,0 18,1 19,7 6
Hering in Ananas Curry Soße 100 g 141 5,2 8,0 12,0 3
Hering mariniert (0) 100 g 139 2,7 8,9 11,9 3
Hering paniert 100 g 267 5,8 19,2 18,1 7
Heringe mit Meerrettichsoße 100 g 150 2,3 11,1 10,4 4
Heringsbecher Zarte Heringshappen in Dill-Sahne-Sauce 100 g 246 5,5 21,8 6,5 7
Heringsfilet ala Oma 100 g 285 3,1 25,0 11,0 8
Heringsfilet in Joghurtsoße 100 g 206 4,8 17,1 8,2 5
Heringsfilet in saurer Sahne 100 g 204 2,4 18,0 8,2 5
Heringsgerichte (0) 100 g 383 19,7 28,1 13,3 10
Heringsrollen in Soße 100 g 204 5,5 14,0 14,1 5
Heringsröllchen in Tomatensoße 100 g 107 2,0 7,6 7,7 3
Heringssalat 100 g 230 11,9 17,9 5,0 6
Heringsstip 100 g 167 3,9 13,6 7,3 4
Hummer gekocht 100 g 93 0,8 1,1 19,9 2
Iglo Goldschatz Käse 100 g 273 16,0 17,0 14,0 6
Jakobsmuscheln provenzalische Art 100 g 165 14,6 7,2 9,9 4
Kabeljau auf Chinagemüse 100 g 79 0,6 2,4 13,5 2
Kabeljau gebraten mit gedämpftem Gemüse 100 g 94 3,5 3,7 11,3 2
Kabeljau gekocht 100 g 84 0,2 0,8 18,9 1
Kabeljau gekocht 100 g 86 0,4 0,8 19,0 2
Kabeljau gekocht 100 g 85 0,4 0,8 18,5 2
Kabeljau paniert 100 g 180 5,0 10,1 17,2 4
Kabeljaufilet gebacken (mit Füllung) 100 g 122 0,6 6,0 16,3 3
Kabeljaufilet in Weinsud 100 g 85 0,4 2,3 15,3 2
Kabeljaufilet mit Gemüse 100 g 85 0,7 0,8 18,6 2
Karpfen blau 100 g 111 0,1 4,5 16,6 2
Karpfen blau 100 g 130 0,0 5,5 20,0 3
Karpfen gekocht 100 g 126 0,2 5,3 19,3 3
Karpfen im Wurzelsud 100 g 77 2,0 2,8 10,5 2
Karpfen in Bierteig 100 g 141 9,8 3,8 16,7 3
Karpfen paniert 100 g 183 5,9 9,6 18,4 4
Karpfen polnisch, in Biersoße 100 g 52 2,0 2,7 4,8 1
Karpfengerichte (0) 100 g 96 0,1 3,8 14,4 2
Kibbeling 100 g 226 0,0 14,0 25,0 5
Krabben überbacken 100 g 157 6,1 10,2 10,0 4
Krabben überbacken 100 g 246 2,1 22,4 9,6 7
Krebse in Rotwein 100 g 89 2,0 1,1 17,6 2
Krebstiergerichte (0) 100 g 80 0,7 0,9 17,1 1
Kräuterseezunge 100 g 108 1,6 5,8 12,2 2
Lachs Sushi 1 Stück 70 10,7 0,7 5,3 1
Lachs gebraten (0) 100 g 170 2,2 9,1 20,0 4
Lachs gebraten 100 g 170 2,2 9,1 20,0 4
Lachs gekocht 100 g 138 0,1 6,7 18,9 3
Lachs gekocht 100 g 151 0,0 7,5 21,0 3
Lachs mit Reis und Paprika-Brokkoli-Sauce, Schlank im Schlaf (1 Portion) 1 Stück 707 98,0 17,0 40,0 14
Lachs paniert 100 g 164 5,9 7,4 18,4 4
Lachs-Gurken-Pfanne Rezept von Essen & Trinken Low Carb 500 g 547 12,0 39,0 37,0 13
Lachs-Spinat-Rolle 200 g 330 5,0 20,0 20,0 8
Lachsfilet in Kräutr-Sauce (125g Plastikschälchen) 100 g 210 2,9 16,8 11,9 5
Lachsfilet m. Chili u. Ananas 1 Stück 548 57,0 18,0 34,0 11
Lachsfilet mit Safranbutter 1 Stück 300 2,0 16,0 35,0 7
Lachsgericht gekocht (0) 100 g 138 0,1 6,7 18,9 3
Lachsgerichte (0) 100 g 138 0,1 6,7 18,9 3
Leng paniert 100 g 163 5,9 6,8 19,3 3
Line Joghurt Heringsfilets 100 g 173 8,6 12,6 6,5 4
Makrele paniert 100 g 246 5,8 16,4 18,9 6
Makrelen gedünstet mit pikanter Butter 100 g 202 1,0 13,7 18,9 5
Matjesfilet 100 g 237 0,6 19,6 15,1 6
Matjeshering 100 g 163 2,7 12,8 9,2 4
Miesmuscheln mit Soße 100 g 117 3,6 8,7 6,2 3
Muschel- und Weichtiergerichte mit Soße (0) 100 g 71 2,8 1,1 12,1 1
Muscheln gedünstet, mit Soße (0) 100 g 83 3,9 3,1 9,7 2
Muscheln gedünstet, mit Soße 100 g 83 3,9 3,1 9,7 2
Muscheln gekocht, mit Soße 100 g 183 8,2 13,0 5,4 4
Muscheln gekocht, mit Soße 100 g 71 4,1 1,4 10,2 1
Muscheln in grüner Soße 100 g 85 4,4 2,9 10,0 2
Oriental Garnelen Mix 100 g 200 24,0 10,0 8,5 4
Pangasiusfilet in Mango-Chili Sauce (125g) 100 g 139 9,5 5,5 12,9 3
Pfannfisch Hamburger 100 g 108 7,9 4,3 9,2 2
Pfannfisch Hamburger 100 g 123 6,9 6,9 8,0 3
Plattfischgericht gebraten (0) 100 g 155 2,7 7,5 19,2 3
Plattfischgerichte (0) 100 g 141 2,6 7,2 16,6 3
Renke gekocht 100 g 111 0,2 3,6 19,4 2
Renke in feinen Kräutern, mit Soße 100 g 129 0,4 7,7 14,8 3
Rollmöpse 100 g 137 3,1 8,7 11,5 3
Rollmöpse 100 g 116 2,2 8,3 7,7 3
Rotbarsch in Dillsoße 100 g 119 1,0 5,8 15,6 3
Rotbarsch in polnischer Biersoße 100 g 50 2,0 2,4 5,0 1
Rotbarsch mit Bananen und Weintrauben 100 g 144 8,0 6,2 13,5 3
Rotbarsch paniert 100 g 175 6,4 8,4 18,1 4
Rotbarsch paniert 100 g 186 5,9 9,7 18,8 4
Rotbarsch-Roulade in Tomaten-Kräutersoße 100 g 102 3,1 4,3 12,4 2
Rotbarschfilet Allgäuer Art 100 g 114 2,6 5,5 13,4 3
Rotbarschfilet in Soße 100 g 117 1,0 6,6 13,4 3
Rotzunge gebraten 100 g 122 2,2 5,0 16,9 3
Rotzunge paniert 100 g 140 5,0 6,0 16,4 3
Russen mit Zwiebel 100 g 103 3,5 4,5 12,0 2
Saftige Ofenfilets in Weisswein-Senfsauce 100 g 115 1,7 5,3 15,0 3
Saupiquet Tunfischsalat Western 100 g 179 6,5 13,0 9,0 4
Scharfer Fischtopf 1 Stück 410 7,0 20,0 47,0 9
Schellfisch Angel 100 g 158 1,0 10,3 15,4 4
Schellfisch gekocht 100 g 86 0,2 0,7 19,4 2
Schellfisch gekocht 100 g 91 0,0 0,7 20,7 2
Schellfisch paniert 100 g 149 6,4 5,8 17,6 3
Schellfisch paniert 100 g 149 6,4 5,8 17,6 3
Schleie gekocht 100 g 86 0,2 0,8 19,2 2
Schleie in Dill, mit Soße 100 g 141 0,6 9,4 13,7 3
Schleie in Senfsoße 100 g 98 1,1 4,4 13,5 2
Schleie paniert 100 g 157 5,9 6,8 18,1 3
Schleie überbacken 100 g 144 2,6 9,6 11,7 3
Schlemmer Filet Tomate-Spinat-Mozarella 100 g 82 2,0 2,3 13,3 2
Schlemmer- Filet a la Hollandaise IGLO 100 g 101 2,9 4,6 12,0 2
Schlemmer-Filet Picante 100 g 101 2,8 5,1 11,0 2
Schlemmerfilet Bordelaise 100 g 125 4,1 6,2 13,2 3
Schlemmerfilet Broccoli (verzehrfertig) 100 g 136 4,2 7,0 13,7 3
Schlemmerfilet Broccoli 100 g 117 3,2 6,2 12,0 3
Schnecken auf Madrider Art, in Soße 100 g 69 3,2 5,1 2,5 2
Schnecken gekocht 100 g 102 1,0 1,7 20,4 2
Schnecken nach Burgunder Art 100 g 443 4,1 45,7 5,2 12
Scholle gebraten 100 g 155 2,7 7,5 19,2 3
Scholle gebraten 100 g 156 0,8 8,6 18,7 4
Scholle in Rahmsoße 100 g 155 1,6 12,0 10,3 4
Scholle in Weißweinsoße mit Kapern 100 g 83 1,1 3,6 11,4 2
Scholle paniert 100 g 182 7,0 9,2 17,7 4
Schollenfilet mit Senfsauce 1 Stück 347 7,0 23,0 28,0 8
Schüsselhecht Spreewälder 100 g 133 1,5 7,0 16,1 3
Seehecht gekocht 100 g 102 0,2 2,8 18,6 2
Seelachs in Kräuter-Sahne 100 g 170 3,1 11,5 13,3 4
Seelachs mit Paprikasoße 100 g 125 1,1 7,8 12,7 3
Seelachs paniert 100 g 213 7,0 17,0 8,0 5
Seelachs-Risotto mit Soße 100 g 91 4,2 4,1 9,4 2
Seelachsfilet in Folie gegart 400 g 314 16,0 10,0 40,0 6
Seelachsfilet in Weinsud 100 g 99 0,4 3,7 15,9 2
Seelachsfilet vom Grill 1 Stück 243 15,0 6,0 29,0 5
Seelachsfiletspitzen 100 g 86 3,6 0,9 16,0 2
Seelachs 100 g 87 3,6 0,9 16,0 2
Seelachsschnitte gedämpft in Dillsoße 100 g 67 2,0 2,5 8,9 1
Seelachsschnitte mit Gewürzgurken, in Soße 100 g 88 1,5 4,2 11,0 2
Seezunge gebraten 100 g 134 2,2 5,5 18,9 3
Seezunge gegrillt 100 g 160 6,5 7,6 16,2 4
Seezunge in Tomatensoße 100 g 79 1,3 3,0 11,6 2
Seezunge in Weinsoße 100 g 94 0,5 3,5 14,9 2
Seezunge in Weinsud 100 g 175 1,2 13,6 12,2 4
Seezunge paniert 100 g 152 5,0 6,5 18,3 3
Seezungenfilet gratiniert 100 g 86 0,3 4,8 10,7 2
Seezungenfilet mit Soße 100 g 125 1,0 8,2 11,9 3
Shrimps-salat, Belight 100 g 125 10,0 5,9 8,0 3
Steckerlfisch (Makrele) 100 g 165 0,0 9,6 19,6 4
Steinbutt gebraten 100 g 135 2,2 5,9 18,1 3
Steinbutt gebraten 100 g 244 0,4 20,6 14,9 6
Steinbutt gekocht 100 g 92 0,4 1,9 17,8 2
Steinbutt paniert 100 g 176 7,0 9,0 16,7 4
Steinbutt-Terrine 100 g 96 1,7 5,7 9,3 2
Stremel Lachs Lidl 100 g 219 0,0 15,0 21,0 5
Sushi Box Nakano 100 g 151 25,8 2,8 4,9 3
Tagliatelle mit Lachs - Arktis 100 g 115 10,7 4,4 7,7 2
Thermomix - Lachs auf Porree und Dillsauce (0,5 Portionen/PeMo) 1 Stück 292 30,5 11,5 16,5 6
Thunfisch in Weißweinsoße 100 g 166 2,3 12,6 11,2 4
Thunfisch paniert 100 g 287 5,9 20,0 21,2 7
Thunfisch überbacken 100 g 204 4,8 16,9 8,6 5
Thunfisch, Dose, in Wasser 100 g 107 0,0 1,0 25,0 2
Thunfisch-Falafel 100 g 106 6,3 3,2 13,0 2
Thunfisch-Filets geschnitten in Wasser 100 g 107 0,0 1,0 24,2 2
Thunfisch-Pasteten 100 g 135 5,5 7,7 10,9 3
Thunfischbraten 100 g 279 1,4 21,4 20,8 7
Thunfischfilet in Thai-Sauce 100 g 169 8,4 7,0 17,3 4
Thunfischfrikadellen 100 g 117 1,5 3,7 19,5 2
Thunfischsalat Italian 100 g 138 8,3 6,9 8,4 3
Tintenfisch gebraten 100 g 174 5,2 9,7 16,5 4
Tintenfisch gebraten 100 g 140 3,3 7,2 15,5 3
Tintenfisch gedünstet 100 g 87 2,8 2,6 12,9 2
Tintenfisch paniert 100 g 174 5,2 9,7 16,5 4
Tintenfischringe a la Romana 100 g 184 19,0 9,0 6,7 4
Tomatensalat mit Thunfisch 1 Stück 366 43,0 14,0 17,0 8
Tunfisch im eigenen Saft 100 g 125 0,1 1,0 28,8 2
Vitakrone Sahne-Heringsfilets 100 g 358 5,0 34,0 8,0 10
Wildlachsfilet in Blätterteig 100 g 245 16,5 15,3 8,4 6
Zander Müllerin 100 g 200 4,5 12,3 17,8 5
Zander paniert 100 g 163 5,9 6,8 19,4 3
Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce 100 g 141 5,3 7,9 11,8 3
feine Heringsfilets Tomate-Mozzarella 100 g 182 4,1 12,9 12,5 4
feuer röllchen 100 g 17 1,0 1,0 1,0 0
forellenfilet 100 g 130 0,2 5,0 21,1 3
gebratener Lachs mit Tomaten-Fenchelsalat 1 Stück 414 9,6 23,4 41,2 10
gourmet filet 100 g 122 3,7 6,6 12,0 3
gratinierter Kabeljau mit Mozzarella 1 Stück 305 0,0 13,0 47,0 7
sardine mit zitrone 100 g 141 0,1 4,9 24,0 3
western barbecue, burger king 1 Stück 527 53,0 25,0 23,0 12
Überbackenes Lachsfilet mit Spinat 100 g 187 0,8 12,1 18,6 4
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)