Nährwerte und Kalorien (kcal) Apfel je 218 g
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 218 g Apfel
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
118,0
|
24,8
|
NA
|
1,3
|
NA
|
0,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 218 g Apfel
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,4%
|
9,0%
|
2,0%
|
0,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,7%
|
7,2%
|
1,6%
|
0,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 218 g Apfel
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
493 Kj |
|
| |
|
118 kcal |
|
| KH: |
24,8 g |
99,4 Kcal |
84,2% |
| Fett |
1,3 g |
11,8 Kcal |
10,0% |
| Eiweiss |
0,6 g |
2,4 Kcal |
2,0% |
| Punkte | 2,1 |
|
| Broteinheiten |
2,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Apfel ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
