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Nährwertabelle : 3 Glocken

325 g
Kcal: 741
KH: 0,0
Fett: 45,5
EW: 82,9
Punkte:17
100 g
Kcal: 260
KH: 29,0
Fett: 11,0
EW: 12,0
Punkte:6
100 g
Kcal: 110
KH: 11,5
Fett: 4,3
EW: 6,4
Punkte:2
100 g
Kcal: 100
KH: 25,0
Fett: 0,0
EW: 0,0
Punkte:2
100 ml
Kcal: 71
KH: 10,3
Fett: 1,8
EW: 3,3
Punkte:1
100 g
Kcal: 206
KH: 48,0
Fett: 0,3
EW: 0,9
Punkte:3
1 Stück
Kcal: 225
KH: 32,8
Fett: 5,5
EW: 11,0
Punkte:4
1 Stück
Kcal: 66
KH: 5,6
Fett: 1,2
EW: 8,2
Punkte:1
100 ml
Kcal: 430
KH: 0,1
Fett: 0,1
EW: 0,1
Punkte:7
280 g
Kcal: 236
KH: 34,7
Fett: 1,6
EW: 20,6
Punkte:4
100 ml
Kcal: 26
KH: 6,5
Fett: 0,1
EW: 0,1
Punkte:0
Kategorie: Getränke
400 ml
Kcal: 110
KH: 5,3
Fett: 0,6
EW: 24,5
Punkte:2
200 ml
Kcal: 231
KH: 15,3
Fett: 7,0
EW: 26,7
Punkte:5
200 ml
Kcal: 323
KH: 24,8
Fett: 10,2
EW: 33,1
Punkte:7
100 g
Kcal: 359
KH: 0,1
Fett: 27,0
EW: 29,0
Punkte:9
Kategorie: Käse
100 g
Kcal: 192
KH: 4,0
Fett: 16,0
EW: 8,0
Punkte:5
100 g
Kcal: 268
KH: 6,8
Fett: 21,0
EW: 13,0
Punkte:7
100 g
Kcal: 170
KH: 7,0
Fett: 10,0
EW: 13,0
Punkte:4
Kategorie: Käse
100 g
Kcal: 41
KH: 0,1
Fett: 0,3
EW: 9,5
Punkte:1
100 g
Kcal: 370
KH: 93,0
Fett: 0,0
EW: 0,0
Punkte:6
218 g
Kcal: 118
KH: 24,8
Fett: 1,3
EW: 0,6
Punkte:2
1 Stück
Kcal: 41
KH: 9,2
Fett: 0,3
EW: 0,2
Punkte:1
Kategorie: Obst
100 g
Kcal: 33
KH: 7,7
Fett: 0,1
EW: 0,1
Punkte:1
100 g
Kcal: 78
KH: 19,0
Fett: 0,1
EW: 0,3
Punkte:1
100 g
Kcal: 56
KH: 4,0
Fett: 3,0
EW: 3,3
Punkte:1
1 Stück
Kcal: 290
KH: 16,0
Fett: 14,0
EW: 25,0
Punkte:6
100 ml
Kcal: 33
KH: 2,5
Fett: 1,8
EW: 1,7
Punkte:1
100 g
Kcal: 346
KH: 69,0
Fett: 2,0
EW: 13,0
Punkte:6
300 g
Kcal: 354
KH: 41,1
Fett: 13,1
EW: 17,8
Punkte:7
Kategorie: Müsli / Ceralien
1 Stück
Kcal: 472
KH: 34,9
Fett: 28,6
EW: 18,6
Punkte:11
100 g
Kcal: 202
KH: 30,8
Fett: 5,5
EW: 7,4
Punkte:4
100 g
Kcal: 385
KH: 94,0
Fett: 0,0
EW: 2,2
Punkte:6
100 g
Kcal: 325
KH: 48,4
Fett: 12,3
EW: 5,2
Punkte:7
100 g
Kcal: 96
KH: 13,0
Fett: 2,2
EW: 6,1
Punkte:2
25 g
Kcal: 126
KH: 14,3
Fett: 7,4
EW: 0,6
Punkte:3
100 g
Kcal: 137
KH: 33,2
Fett: 0,1
EW: 0,8
Punkte:2
100 g
Kcal: 535
KH: 58,0
Fett: 31,0
EW: 6,0
Punkte:12
1 g
Kcal: 545
KH: 50,9
Fett: 29,9
EW: 18,0
Punkte:12
Kategorie: Salate, gegart
100 g
Kcal: 44
KH: 6,4
Fett: 0,2
EW: 4,2
Punkte:1
100 g
Kcal: 125
KH: 0,5
Fett: 0,3
EW: 30,0
Punkte:2
Kategorie: Käse
100 g
Kcal: 112
KH: 0,0
Fett: 0,5
EW: 27,0
Punkte:2
Kategorie: Käse
150 g
Kcal: 126
KH: 26,0
Fett: 2,0
EW: 1,0
Punkte:2
Kategorie: Deserts
100 g
Kcal: 225
KH: 46,0
Fett: 1,5
EW: 6,9
Punkte:4
100 g
Kcal: 104
KH: 2,5
Fett: 1,5
EW: 20,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 41
KH: 5,1
Fett: 0,1
EW: 5,0
Punkte:1
100 ml
Kcal: 23
KH: 5,2
Fett: 0,1
EW: 0,2
Punkte:0
100 g
Kcal: 153
KH: 0,0
Fett: 9,0
EW: 18,0
Punkte:4
100 g
Kcal: 181
KH: 1,1
Fett: 13,0
EW: 15,0
Punkte:4
100 g
Kcal: 191
KH: 1,0
Fett: 15,0
EW: 14,0
Punkte:5
100 g
Kcal: 367
KH: 59,8
Fett: 9,1
EW: 11,4
Punkte:7
100 g
Kcal: 354
KH: 73,0
Fett: 1,5
EW: 12,0
Punkte:6
100 g
Kcal: 336
KH: 67,0
Fett: 2,2
EW: 12,0
Punkte:6
100 g
Kcal: 102
KH: 15,0
Fett: 3,3
EW: 3,1
Punkte:2
100 g
Kcal: 54
KH: 12,4
Fett: 0,3
EW: 0,5
Punkte:1
1 Stück
Kcal: 240
KH: 19,0
Fett: 16,0
EW: 5,0
Punkte:6
Kategorie: Kuchen
1 Stück
Kcal: 206
KH: 40,0
Fett: 2,0
EW: 7,0
Punkte:4
100 g
Kcal: 51
KH: 11,0
Fett: 0,3
EW: 1,0
Punkte:1
1 Stück
Kcal: 24
KH: 4,5
Fett: 0,5
EW: 0,1
Punkte:0
100 g
Kcal: 27
KH: 4,7
Fett: 0,2
EW: 1,6
Punkte:0
Kategorie: Konserven
100 ml
Kcal: 44
KH: 10,4
Fett: 0,0
EW: 0,0
Punkte:1
100 g
Kcal: 484
KH: 64,0
Fett: 24,0
EW: 3,0
Punkte:11
100 g
Kcal: 369
KH: 71,1
Fett: 2,9
EW: 14,3
Punkte:6
100 g
Kcal: 228
KH: 4,0
Fett: 16,0
EW: 17,0
Punkte:6
1 Stück
Kcal: 384
KH: 0,0
Fett: 12,8
EW: 67,2
Punkte:8
100 g
Kcal: 223
KH: 42,4
Fett: 2,2
EW: 7,7
Punkte:4
1 Stück
Kcal: 533
KH: 35,0
Fett: 25,0
EW: 42,0
Punkte:12
100 g
Kcal: 312
KH: 37,0
Fett: 12,0
EW: 14,0
Punkte:7
100 g
Kcal: 221
KH: 3,5
Fett: 21,0
EW: 4,5
Punkte:6
1 Stück
Kcal: 78
KH: 16,5
Fett: 0,3
EW: 2,4
Punkte:1
100 ml
Kcal: 22
KH: 4,0
Fett: 0,2
EW: 1,0
Punkte:0
150 g
Kcal: 293
KH: 12,0
Fett: 9,0
EW: 41,0
Punkte:6
Kategorie: Fischgerichte
1100 g
Kcal: 450
KH: 55,4
Fett: 20,1
EW: 11,8
Punkte:10
Kategorie: Salat (frisch)
15 g
Kcal: 50
KH: 0,0
Fett: 5,0
EW: 0,0
Punkte:1
100 g
Kcal: 89
KH: 8,2
Fett: 5,1
EW: 2,5
Punkte:2
100 g
Kcal: 40
KH: 4,9
Fett: 1,0
EW: 3,5
Punkte:1
500 g
Kcal: 277
KH: 21,9
Fett: 7,0
EW: 31,7
Punkte:5
100 g
Kcal: 898
KH: 0,0
Fett: 99,8
EW: 0,0
Punkte:26
Kategorie: Butter
100 g
Kcal: 87
KH: 0,0
Fett: 1,4
EW: 18,6
Punkte:2
Kategorie: Fischerzeugnisse
1 Stück
Kcal: 33
KH: 4,0
Fett: 1,0
EW: 2,0
Punkte:1
100 g
Kcal: 15
KH: 0,6
Fett: 0,2
EW: 2,7
Punkte:0
100 g
Kcal: 328
KH: 51,0
Fett: 8,0
EW: 13,0
Punkte:6
100 g
Kcal: 17
KH: 2,6
Fett: 0,2
EW: 1,0
Punkte:0
100 g
Kcal: 157
KH: 24,0
Fett: 1,4
EW: 12,0
Punkte:3
100 g
Kcal: 188
KH: 20,2
Fett: 6,4
EW: 12,4
Punkte:4
100 g
Kcal: 384
KH: 1,8
Fett: 9,8
EW: 6,7
Punkte:7
500 g
Kcal: 352
KH: 14,0
Fett: 16,0
EW: 38,0
Punkte:8
100 g
Kcal: 398
KH: 82,0
Fett: 4,6
EW: 7,2
Punkte:7
100 g
Kcal: 46
KH: 9,0
Fett: 0,3
EW: 0,4
Punkte:1
Kategorie: Obst
100 g
Kcal: 103
KH: 0,5
Fett: 6,0
EW: 24,0
Punkte:2
1 Stück
Kcal: 93
KH: 15,3
Fett: 3,1
EW: 0,8
Punkte:2
Kategorie: Snacks
100 g
Kcal: 429
KH: 55,0
Fett: 21,0
EW: 5,0
Punkte:9
1 Stück
Kcal: 313
KH: 50,0
Fett: 9,0
EW: 8,0
Punkte:6
100 g
Kcal: 318
KH: 29,0
Fett: 20,0
EW: 5,4
Punkte:8
1 Stück
Kcal: 195
KH: 20,1
Fett: 10,8
EW: 4,4
Punkte:4
1 Stück
Kcal: 82
KH: 10,0
Fett: 1,5
EW: 7,0
Punkte:2
68 g
Kcal: 279
KH: 33,4
Fett: 1,3
EW: 33,4
Punkte:5
100 g
Kcal: 268
KH: 65,0
Fett: 0,0
EW: 2,0
Punkte:4
Kategorie: Obst
100 g
Kcal: 305
KH: 29,0
Fett: 17,0
EW: 9,0
Punkte:7
Kategorie: Steinobst
30 g
Kcal: 122
KH: 29,7
Fett: 0,0
EW: 0,0
Punkte:2
100 ml
Kcal: 43
KH: 5,0
Fett: 0,7
EW: 4,1
Punkte:1
100 g
Kcal: 374
KH: 56,2
Fett: 13,3
EW: 7,3
Punkte:8
100 g
Kcal: 228
KH: 35,7
Fett: 5,6
EW: 8,8
Punkte:4
150 g
Kcal: 222
KH: 50,0
Fett: 2,0
EW: 1,0
Punkte:4
Kategorie: Deserts
1 Stück
Kcal: 1.200
KH: 293,0
Fett: 2,0
EW: 2,5
Punkte:20
Kategorie: Reduktionskost
1 Stück
Kcal: 1.600
KH: 390,0
Fett: 3,1
EW: 3,1
Punkte:27
Kategorie: Reduktionskost
1 Stück
Kcal: 1.800
KH: 433,0
Fett: 5,3
EW: 5,1
Punkte:31
Kategorie: Reduktionskost
1 Stück
Kcal: 400
KH: 95,0
Fett: 1,5
EW: 1,6
Punkte:7
Kategorie: Reduktionskost
100 g
Kcal: 73
KH: 6,2
Fett: 2,7
EW: 3,8
Punkte:2
100 g
Kcal: 114
KH: 8,0
Fett: 8,0
EW: 2,4
Punkte:3
100 g
Kcal: 18
KH: 0,0
Fett: 2,0
EW: 0,0
Punkte:1
100 g
Kcal: 568
KH: 61,6
Fett: 35,0
EW: 1,6
Punkte:13
360 g
Kcal: 554
KH: 90,9
Fett: 8,5
EW: 28,4
Punkte:10
Kategorie: Fastfood
800 g
Kcal: 610
KH: 40,0
Fett: 50,0
EW: 0,0
Punkte:16
25 g
Kcal: 90
KH: 2,5
Fett: 0,2
EW: 20,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 154
KH: 5,0
Fett: 6,0
EW: 20,0
Punkte:3
1 Stück
Kcal: 93
KH: 0,4
Fett: 6,7
EW: 7,9
Punkte:2
58 g
Kcal: 94
KH: 0,6
Fett: 7,0
EW: 7,5
Punkte:2
100 g
Kcal: 141
KH: 28,0
Fett: 1,0
EW: 5,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 354
KH: 44,0
Fett: 18,0
EW: 4,0
Punkte:8
100 g
Kcal: 44
KH: 0,4
Fett: 0,0
EW: 10,5
Punkte:1
40 g
Kcal: 43
KH: 10,0
Fett: 0,1
EW: 0,1
Punkte:1
100 g
Kcal: 376
KH: 1,1
Fett: 0,0
EW: 93,0
Punkte:6
250 ml
Kcal: 216
KH: 16,0
Fett: 6,3
EW: 23,0
Punkte:4
100 g
Kcal: 369
KH: 0,1
Fett: 1,0
EW: 90,0
Punkte:6
100 g
Kcal: 398
KH: 26,4
Fett: 10,5
EW: 49,5
Punkte:8
1 Stück
Kcal: 15
KH: 0,2
Fett: 0,1
EW: 3,4
Punkte:0
100 g
Kcal: 376
KH: 1,1
Fett: 0,0
EW: 93,0
Punkte:6
100 g
Kcal: 409
KH: 9,4
Fett: 6,6
EW: 78,0
Punkte:8
100 g
Kcal: 398
KH: 26,4
Fett: 10,5
EW: 49,5
Punkte:8
100 g
Kcal: 367
KH: 9,4
Fett: 0,7
EW: 80,0
Punkte:6
100 g
Kcal: 360
KH: 13,0
Fett: 1,0
EW: 80,0
Punkte:6
100 g
Kcal: 366
KH: 9,6
Fett: 0,8
EW: 80,0
Punkte:6
100 g
Kcal: 377
KH: 0,1
Fett: 29,0
EW: 29,0
Punkte:10
100 ml
Kcal: 15
KH: 3,5
Fett: 0,1
EW: 0,1
Punkte:0
100 g
Kcal: 34
KH: 5,7
Fett: 0,2
EW: 2,3
Punkte:1
100 g
Kcal: 24
KH: 3,5
Fett: 0,5
EW: 1,5
Punkte:0
100 g
Kcal: 360
KH: 79,8
Fett: 0,9
EW: 8,2
Punkte:6
Kategorie: Müsli / Ceralien
100 g
Kcal: 231
KH: 36,7
Fett: 6,3
EW: 6,9
Punkte:5
100 g
Kcal: 85
KH: 21,0
Fett: 0,5
EW: 0,5
Punkte:1
100 g
Kcal: 507
KH: 0,0
Fett: 47,0
EW: 21,0
Punkte:14
1 Stück
Kcal: 262
KH: 9,0
Fett: 22,0
EW: 7,0
Punkte:7
Kategorie: Saucen
150 g
Kcal: 265
KH: 59,0
Fett: 1,0
EW: 5,0
Punkte:5
100 g
Kcal: 169
KH: 33,0
Fett: 2,6
EW: 3,5
Punkte:3
100 g
Kcal: 138
KH: 24,0
Fett: 3,5
EW: 2,6
Punkte:3
100 g
Kcal: 185
KH: 32,6
Fett: 4,3
EW: 3,9
Punkte:4
Kategorie: Reisgerichte
100 g
Kcal: 89
KH: 14,2
Fett: 0,7
EW: 6,4
Punkte:2
100 g
Kcal: 302
KH: 41,0
Fett: 12,0
EW: 7,5
Punkte:6
100 g
Kcal: 192
KH: 25,0
Fett: 7,7
EW: 5,6
Punkte:4
150 g
Kcal: 549
KH: 85,0
Fett: 13,0
EW: 23,0
Punkte:11
100 g
Kcal: 361
KH: 70,0
Fett: 2,5
EW: 13,0
Punkte:6
150 g
Kcal: 265
KH: 5,0
Fett: 17,0
EW: 23,0
Punkte:6
100 g
Kcal: 391
KH: 77,0
Fett: 4,4
EW: 10,9
Punkte:7
100 g
Kcal: 218
KH: 27,9
Fett: 8,1
EW: 8,1
Punkte:5
Kategorie: Vollkornbrot
100 g
Kcal: 54
KH: 4,6
Fett: 2,2
EW: 3,9
Punkte:1
100 g
Kcal: 65
KH: 5,7
Fett: 0,2
EW: 10,0
Punkte:1
100 g
Kcal: 194
KH: 33,0
Fett: 3,0
EW: 8,0
Punkte:4
100 g
Kcal: 179
KH: 24,6
Fett: 5,7
EW: 7,3
Punkte:4
100 g
Kcal: 279
KH: 40,2
Fett: 7,1
EW: 13,7
Punkte:5
100 g
Kcal: 37
KH: 4,8
Fett: 0,5
EW: 3,4
Punkte:1
100 g
Kcal: 226
KH: 7,0
Fett: 14,0
EW: 18,0
Punkte:5
Kategorie: Saucen
70 g
Kcal: 177
KH: 5,7
Fett: 13,4
EW: 8,4
Punkte:4
100 g
Kcal: 380
KH: 77,0
Fett: 4,0
EW: 9,0
Punkte:7
Kategorie: Süsswaren
100 g
Kcal: 101
KH: 4,0
Fett: 10,0
EW: 5,0
Punkte:3
100 g
Kcal: 50
KH: 46,0
Fett: 1,0
EW: 76,0
Punkte:1
100 g
Kcal: 45
KH: 9,3
Fett: 1,0
EW: 1,0
Punkte:1
100 g
Kcal: 48
KH: 7,9
Fett: 0,1
EW: 4,0
Punkte:1
1 Stück
Kcal: 76
KH: 15,0
Fett: 1,5
EW: 0,8
Punkte:1
Kategorie: Süsswaren
150 g
Kcal: 218
KH: 33,6
Fett: 6,3
EW: 6,8
Punkte:4
100 g
Kcal: 345
KH: 65,0
Fett: 5,5
EW: 8,9
Punkte:6
1 Stück
Kcal: 295
KH: 19,2
Fett: 10,6
EW: 30,9
Punkte:6
100 g
Kcal: 106
KH: 1,0
Fett: 2,0
EW: 21,0
Punkte:2
100 ml
Kcal: 24
KH: 6,0
Fett: 0,0
EW: 0,0
Punkte:0
1 Stück
Kcal: 15
KH: 0,1
Fett: 0,7
EW: 2,1
Punkte:0
150 g
Kcal: 109
KH: 8,0
Fett: 5,0
EW: 8,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 99
KH: 1,0
Fett: 4,8
EW: 13,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 26
KH: 3,6
Fett: 0,4
EW: 2,0
Punkte:0
Kategorie: Salat (frisch)
100 g
Kcal: 124
KH: 15,8
Fett: 4,1
EW: 5,9
Punkte:3
100 g
Kcal: 80
KH: 14,0
Fett: 1,5
EW: 3,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 65
KH: 6,1
Fett: 3,4
EW: 2,5
Punkte:1
150 g
Kcal: 205
KH: 44,0
Fett: 1,0
EW: 5,0
Punkte:4
Kategorie: Reisgerichte
100 g
Kcal: 346
KH: 71,0
Fett: 1,5
EW: 12,0
Punkte:6
1 Stück
Kcal: 79
KH: 0,1
Fett: 6,9
EW: 4,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 232
KH: 2,0
Fett: 16,0
EW: 20,0
Punkte:6
150 g
Kcal: 416
KH: 23,0
Fett: 16,0
EW: 45,0
Punkte:9
100 g
Kcal: 149
KH: 33,7
Fett: 0,3
EW: 2,9
Punkte:3
100 g
Kcal: 331
KH: 59,9
Fett: 6,1
EW: 9,0
Punkte:6
1 Stück
Kcal: 376
KH: 74,6
Fett: 0,6
EW: 14,6
Punkte:6
100 g
Kcal: 84
KH: 4,0
Fett: 5,1
EW: 5,2
Punkte:2
500 g
Kcal: 45
KH: 0,0
Fett: 5,0
EW: 0,0
Punkte:1
500 g
Kcal: 45
KH: 0,0
Fett: 5,0
EW: 0,0
Punkte:1
100 g
Kcal: 41
KH: 7,2
Fett: 0,5
EW: 1,9
Punkte:1
100 g
Kcal: 347
KH: 17,0
Fett: 23,0
EW: 18,0
Punkte:8
Kategorie: Käse
170 g
Kcal: 155
KH: 1,0
Fett: 1,0
EW: 1,0
Punkte:3
100 g
Kcal: 223
KH: 0,3
Fett: 16,2
EW: 19,0
Punkte:6
100 g
Kcal: 220
KH: 0,0
Fett: 16,0
EW: 19,0
Punkte:5
100 g
Kcal: 170
KH: 1,0
Fett: 10,0
EW: 19,0
Punkte:4
100 g
Kcal: 109
KH: 20,5
Fett: 1,0
EW: 4,4
Punkte:2
250 g
Kcal: 254
KH: 10,0
Fett: 18,0
EW: 13,0
Punkte:6
4250 g
Kcal: 3.550
KH: 100,0
Fett: 250,0
EW: 225,0
Punkte:87
1 Stück
Kcal: 545
KH: 76,0
Fett: 13,0
EW: 31,0
Punkte:11
100 g
Kcal: 309
KH: 25,5
Fett: 21,5
EW: 3,4
Punkte:8
100 g
Kcal: 486
KH: 56,3
Fett: 26,6
EW: 5,4
Punkte:11
100 g
Kcal: 167
KH: 1,0
Fett: 10,0
EW: 18,3
Punkte:4
63 g
Kcal: 223
KH: 7,8
Fett: 16,9
EW: 9,9
Punkte:6
1 Stück
Kcal: 108
KH: 6,0
Fett: 8,0
EW: 3,0
Punkte:3
100 g
Kcal: 310
KH: 17,9
Fett: 24,4
EW: 4,7
Punkte:8
100 g
Kcal: 105
KH: 22,3
Fett: 0,7
EW: 2,3
Punkte:2
250 ml
Kcal: 404
KH: 44,5
Fett: 20,0
EW: 11,5
Punkte:9
100 g
Kcal: 80
KH: 0,0
Fett: 0,9
EW: 18,2
Punkte:1
100 g
Kcal: 370
KH: 37,5
Fett: 10,6
EW: 23,9
Punkte:7
100 g
Kcal: 357
KH: 331,0
Fett: 96,0
EW: 346,0
Punkte:17
100 g
Kcal: 93
KH: 18,0
Fett: 0,7
EW: 3,2
Punkte:2
100 g
Kcal: 148
KH: 1,0
Fett: 8,0
EW: 18,0
Punkte:3
Kategorie: Fleischwaren
100 g
Kcal: 338
KH: 1,1
Fett: 1,9
EW: 79,0
Punkte:6
1 Stück
Kcal: 264
KH: 19,0
Fett: 16,0
EW: 11,0
Punkte:6
Kategorie: Kuchen
100 g
Kcal: 352
KH: 1,0
Fett: 28,0
EW: 25,0
Punkte:9
100 g
Kcal: 410
KH: 70,4
Fett: 11,2
EW: 8,8
Punkte:8
100 g
Kcal: 410
KH: 70,4
Fett: 11,2
EW: 8,8
Punkte:8
187 g
Kcal: 415
KH: 32,2
Fett: 20,5
EW: 25,5
Punkte:9
1 Stück
Kcal: 218
KH: 23,0
Fett: 8,9
EW: 7,7
Punkte:5
100 g
Kcal: 95
KH: 0,7
Fett: 1,4
EW: 20,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 156
KH: 14,0
Fett: 3,5
EW: 17,0
Punkte:3
150 g
Kcal: 341
KH: 2,0
Fett: 17,0
EW: 45,0
Punkte:8
Kategorie: Geflügel
100 g
Kcal: 153
KH: 2,0
Fett: 5,0
EW: 25,0
Punkte:3
100 g
Kcal: 162
KH: 3,5
Fett: 8,3
EW: 18,3
Punkte:4
50 g
Kcal: 53
KH: 1,0
Fett: 1,0
EW: 10,0
Punkte:1
100 g
Kcal: 359
KH: 16,0
Fett: 15,0
EW: 40,0
Punkte:8
100 g
Kcal: 137
KH: 0,5
Fett: 7,0
EW: 18,0
Punkte:3
100 g
Kcal: 102
KH: 1,0
Fett: 2,0
EW: 20,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 123
KH: 4,0
Fett: 3,0
EW: 20,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 240
KH: 1,0
Fett: 20,0
EW: 14,0
Punkte:6
150 g
Kcal: 108
KH: 4,0
Fett: 12,0
EW: 39,0
Punkte:3
100 g
Kcal: 59
KH: 11,9
Fett: 0,3
EW: 2,1
Punkte:1
150 g
Kcal: 269
KH: 10,0
Fett: 5,0
EW: 46,0
Punkte:5
1 Stück
Kcal: 84
KH: 0,3
Fett: 6,2
EW: 6,7
Punkte:2
300 g
Kcal: 408
KH: 75,2
Fett: 4,0
EW: 16,1
Punkte:7
100 g
Kcal: 82
KH: 17,0
Fett: 0,7
EW: 1,8
Punkte:1
100 g
Kcal: 347
KH: 68,4
Fett: 3,8
EW: 9,8
Punkte:6
100 g
Kcal: 369
KH: 83,0
Fett: 0,7
EW: 7,7
Punkte:6
1 Stück
Kcal: 94
KH: 0,0
Fett: 6,0
EW: 10,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 60
KH: 5,6
Fett: 1,7
EW: 4,7
Punkte:1
100 ml
Kcal: 73
KH: 13,1
Fett: 0,8
EW: 2,9
Punkte:1
100 g
Kcal: 625
KH: 9,4
Fett: 53,5
EW: 26,5
Punkte:16
100 g
Kcal: 43
KH: 6,4
Fett: 0,4
EW: 3,5
Punkte:1
100 ml
Kcal: 250
KH: 12,0
Fett: 0,0
EW: 0,0
Punkte:4
100 ml
Kcal: 37
KH: 6,0
Fett: 1,0
EW: 1,0
Punkte:1
250 g
Kcal: 36
KH: 3,0
Fett: 1,8
EW: 2,0
Punkte:1
Kategorie: Kaffee
100 g
Kcal: 33
KH: 3,4
Fett: 0,8
EW: 3,0
Punkte:1
100 g
Kcal: 369
KH: 79,6
Fett: 3,1
EW: 5,8
Punkte:6
100 g
Kcal: 343
KH: 10,8
Fett: 24,5
EW: 19,8
Punkte:8
1 Stück
Kcal: 81
KH: 0,1
Fett: 6,7
EW: 5,1
Punkte:2
100 g
Kcal: 470
KH: 0,0
Fett: 42,0
EW: 23,0
Punkte:12
100 g
Kcal: 26
KH: 4,8
Fett: 0,2
EW: 1,0
Punkte:0
100 g
Kcal: 44
KH: 7,0
Fett: 0,2
EW: 3,6
Punkte:1
100 g
Kcal: 358
KH: 81,0
Fett: 0,5
EW: 7,5
Punkte:6
100 g
Kcal: 701
KH: 93,0
Fett: 21,0
EW: 32,0
Punkte:14
100 g
Kcal: 378
KH: 84,0
Fett: 1,9
EW: 6,3
Punkte:7
100 g
Kcal: 60
KH: 1,0
Fett: 1,9
EW: 9,8
Punkte:1
1 Stück
Kcal: 440
KH: 48,2
Fett: 24,4
EW: 6,8
Punkte:10
1 Stück
Kcal: 37
KH: 7,6
Fett: 0,4
EW: 0,7
Punkte:1
Kategorie: Fruchtgemüse
1 Stück
Kcal: 236
KH: 29,0
Fett: 12,0
EW: 3,0
Punkte:5
Kategorie: Fastfood
100 g
Kcal: 251
KH: 0,0
Fett: 15,0
EW: 29,0
Punkte:6
100 ml
Kcal: 57
KH: 6,0
Fett: 3,0
EW: 1,0
Punkte:1
100 g
Kcal: 300
KH: 58,0
Fett: 4,0
EW: 8,0
Punkte:5
100 g
Kcal: 469
KH: 62,0
Fett: 20,0
EW: 8,7
Punkte:10
1 Stück
Kcal: 53
KH: 8,5
Fett: 1,3
EW: 1,8
Punkte:1
1 Stück
Kcal: 19
KH: 2,8
Fett: 0,5
EW: 0,9
Punkte:0
100 g
Kcal: 87
KH: 20,3
Fett: 0,1
EW: 1,1
Punkte:1
100 g
Kcal: 444
KH: 67,0
Fett: 16,0
EW: 8,0
Punkte:9
100 g
Kcal: 97
KH: 4,7
Fett: 7,3
EW: 3,1
Punkte:2
100 ml
Kcal: 27
KH: 5,6
Fett: 0,0
EW: 0,5
Punkte:0
100 ml
Kcal: 20
KH: 4,8
Fett: 0,1
EW: 0,1
Punkte:0
Kategorie: Getränke
100 g
Kcal: 265
KH: 50,0
Fett: 2,8
EW: 10,0
Punkte:5
100 g
Kcal: 88
KH: 3,9
Fett: 3,9
EW: 9,4
Punkte:2
1 Stück
Kcal: 25
KH: 0,2
Fett: 1,0
EW: 3,8
Punkte:1
20 g
Kcal: 335
KH: 0,6
Fett: 25,7
EW: 19,3
Punkte:8
100 g
Kcal: 297
KH: 11,0
Fett: 25,0
EW: 7,0
Punkte:8
Kategorie: Käse
100 g
Kcal: 310
KH: 20,0
Fett: 22,0
EW: 28,0
Punkte:8
100 g
Kcal: 264
KH: 10,0
Fett: 18,2
EW: 15,0
Punkte:6
1 Stück
Kcal: 340
KH: 41,5
Fett: 11,9
EW: 16,4
Punkte:7
300 g
Kcal: 656
KH: 102,0
Fett: 159,0
EW: 252,0
Punkte:29
100 g
Kcal: 343
KH: 68,8
Fett: 2,6
EW: 11,0
Punkte:6
100 g
Kcal: 219
KH: 0,0
Fett: 15,0
EW: 21,0
Punkte:5
50 g
Kcal: 134
KH: 0,0
Fett: 0,0
EW: 0,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 180
KH: 0,0
Fett: 10,0
EW: 22,5
Punkte:4
150 g
Kcal: 244
KH: 2,0
Fett: 12,0
EW: 32,0
Punkte:5
100 g
Kcal: 106
KH: 1,0
Fett: 2,0
EW: 21,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 147
KH: 13,8
Fett: 8,5
EW: 3,7
Punkte:3
100 g
Kcal: 229
KH: 46,1
Fett: 1,3
EW: 8,2
Punkte:4
100 g
Kcal: 209
KH: 42,0
Fett: 1,0
EW: 8,1
Punkte:4
100 g
Kcal: 277
KH: 0,0
Fett: 17,0
EW: 31,0
Punkte:7
100 g
Kcal: 900
KH: 0,0
Fett: 100,0
EW: 0,0
Punkte:26
100 g
Kcal: 152
KH: 7,0
Fett: 8,0
EW: 13,0
Punkte:3
100 g
Kcal: 202
KH: 0,0
Fett: 10,0
EW: 28,0
Punkte:4
Kategorie: Käse
1 Stück
Kcal: 90
KH: 0,0
Fett: 5,6
EW: 9,9
Punkte:2
100 g
Kcal: 270
KH: 40,5
Fett: 1,6
EW: 23,4
Punkte:5
100 g
Kcal: 489
KH: 65,7
Fett: 22,8
EW: 5,3
Punkte:11
100 g
Kcal: 185
KH: 0,6
Fett: 11,9
EW: 18,8
Punkte:4
100 g
Kcal: 206
KH: 0,2
Fett: 13,9
EW: 20,1
Punkte:5
100 g
Kcal: 669
KH: 60,1
Fett: 25,4
EW: 50,0
Punkte:14
300 g
Kcal: 494
KH: 51,0
Fett: 27,0
EW: 11,7
Punkte:11
1 Stück
Kcal: 420
KH: 45,4
Fett: 9,2
EW: 37,0
Punkte:8
1 Stück
Kcal: 220
KH: 3,8
Fett: 19,6
EW: 7,2
Punkte:6
100 g
Kcal: 451
KH: 69,4
Fett: 17,6
EW: 3,7
Punkte:9
100 g
Kcal: 440
KH: 74,8
Fett: 14,1
EW: 3,4
Punkte:9
100 g
Kcal: 359
KH: 70,0
Fett: 2,6
EW: 14,0
Punkte:6
100 g
Kcal: 544
KH: 0,6
Fett: 60,0
EW: 0,4
Punkte:16
Kategorie: Margarine
100 g
Kcal: 543
KH: 0,4
Fett: 60,0
EW: 0,4
Punkte:16
Kategorie: Margarine
100 g
Kcal: 37
KH: 4,8
Fett: 0,5
EW: 3,4
Punkte:1
1 Stück
Kcal: 25
KH: 4,0
Fett: 0,1
EW: 2,0
Punkte:0
100 g
Kcal: 411
KH: 1,0
Fett: 35,0
EW: 23,0
Punkte:11
Kategorie: Käse
322 g
Kcal: 1.366
KH: 85,0
Fett: 106,0
EW: 18,0
Punkte:35
75 g
Kcal: 380
KH: 40,0
Fett: 20,0
EW: 10,0
Punkte:9
100 g
Kcal: 402
KH: 83,4
Fett: 7,2
EW: 0,8
Punkte:8
100 g
Kcal: 368
KH: 0,5
Fett: 28,0
EW: 27,0
Punkte:9
Kategorie: Käse
1 Stück
Kcal: 134
KH: 33,0
Fett: 0,0
EW: 0,5
Punkte:2
100 g
Kcal: 197
KH: 28,7
Fett: 5,6
EW: 8,0
Punkte:4
120 ml
Kcal: 278
KH: 25,4
Fett: 18,2
EW: 3,2
Punkte:7
100 g
Kcal: 139
KH: 20,8
Fett: 5,0
EW: 2,6
Punkte:3
100 g
Kcal: 46
KH: 10,8
Fett: 0,1
EW: 0,5
Punkte:1
100 g
Kcal: 251
KH: 43,4
Fett: 3,4
EW: 9,2
Punkte:5
1 Stück
Kcal: 82
KH: 14,2
Fett: 1,5
EW: 2,8
Punkte:2
100 g
Kcal: 240
KH: 0,1
Fett: 20,0
EW: 15,0
Punkte:6
1 Stück
Kcal: 315
KH: 32,0
Fett: 3,0
EW: 40,0
Punkte:6
21 g
Kcal: 89
KH: 1,5
Fett: 9,1
EW: 0,3
Punkte:2
150 g
Kcal: 132
KH: 18,0
Fett: 4,0
EW: 6,0
Punkte:3
100 g
Kcal: 46
KH: 4,8
Fett: 1,5
EW: 3,4
Punkte:1
100 g
Kcal: 35
KH: 4,8
Fett: 0,1
EW: 3,5
Punkte:1
250 ml
Kcal: 89
KH: 0,8
Fett: 0,3
EW: 8,5
Punkte:2
100 ml
Kcal: 36
KH: 4,9
Fett: 0,3
EW: 3,4
Punkte:1
100 ml
Kcal: 47
KH: 4,9
Fett: 1,5
EW: 3,4
Punkte:1
250 ml
Kcal: 125
KH: 12,5
Fett: 5,0
EW: 7,5
Punkte:3
100 g
Kcal: 59
KH: 13,7
Fett: 0,3
EW: 0,4
Punkte:1
100 g
Kcal: 491
KH: 63,5
Fett: 23,0
EW: 7,4
Punkte:11
100 g
Kcal: 569
KH: 52,0
Fett: 37,0
EW: 6,9
Punkte:14
100 g
Kcal: 448
KH: 72,4
Fett: 15,9
EW: 3,7
Punkte:9
1 Stück
Kcal: 28
KH: 4,3
Fett: 1,1
EW: 0,3
Punkte:1
250 ml
Kcal: 163
KH: 18,5
Fett: 0,5
EW: 21,0
Punkte:3
28 g
Kcal: 100
KH: 19,0
Fett: 3,0
EW: 1,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 344
KH: 72,0
Fett: 1,0
EW: 11,8
Punkte:6
100 ml
Kcal: 22
KH: 5,0
Fett: 0,1
EW: 0,3
Punkte:0
100 ml
Kcal: 9
KH: 1,7
Fett: 0,1
EW: 0,1
Punkte:0
100 g
Kcal: 370
KH: 7,8
Fett: 2,1
EW: 80,0
Punkte:6
100 g
Kcal: 145
KH: 0,0
Fett: 2,6
EW: 30,4
Punkte:3
Kategorie: Geflügel
82 g
Kcal: 33
KH: 7,4
Fett: 0,0
EW: 0,8
Punkte:1
425 g
Kcal: 211
KH: 36,0
Fett: 0,5
EW: 15,7
Punkte:4
100 g
Kcal: 347
KH: 61,2
Fett: 7,0
EW: 9,7
Punkte:7
100 g
Kcal: 334
KH: 59,1
Fett: 6,4
EW: 10,0
Punkte:6
80 g
Kcal: 239
KH: 36,0
Fett: 7,0
EW: 8,0
Punkte:5
Kategorie: Backwaren
20 g
Kcal: 76
KH: 0,9
Fett: 0,5
EW: 17,0
Punkte:1
100 g
Kcal: 43
KH: 8,2
Fett: 0,5
EW: 1,5
Punkte:1
5 g
Kcal: 20
KH: 4,0
Fett: 0,0
EW: 0,0
Punkte:0
100 g
Kcal: 589
KH: 46,0
Fett: 41,0
EW: 10,0
Punkte:14
100 g
Kcal: 57
KH: 11,4
Fett: 0,6
EW: 1,5
Punkte:1
100 g
Kcal: 120
KH: 0,6
Fett: 3,0
EW: 23,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 486
KH: 61,5
Fett: 24,5
EW: 4,9
Punkte:11
100 ml
Kcal: 38
KH: 5,0
Fett: 1,1
EW: 2,0
Punkte:1
50 g
Kcal: 190
KH: 36,0
Fett: 2,5
EW: 6,0
Punkte:3
100 g
Kcal: 274
KH: 52,0
Fett: 3,0
EW: 9,8
Punkte:5
100 g
Kcal: 900
KH: 0,0
Fett: 100,0
EW: 0,0
Punkte:26
1 Stück
Kcal: 6
KH: 0,0
Fett: 0,5
EW: 0,3
Punkte:0
100 g
Kcal: 186
KH: 41,4
Fett: 0,3
EW: 0,4
Punkte:3
100 ml
Kcal: 44
KH: 10,0
Fett: 0,1
EW: 0,7
Punkte:1
Kategorie: Getränke Säfte
100 g
Kcal: 714
KH: 93,0
Fett: 18,0
EW: 45,0
Punkte:14
45 g
Kcal: 38
KH: 0,0
Fett: 1,2
EW: 6,9
Punkte:1
1 Stück
Kcal: 47
KH: 0,3
Fett: 3,8
EW: 3,0
Punkte:1
25 g
Kcal: 164
KH: 2,8
Fett: 16,8
EW: 3,5
Punkte:5
100 g
Kcal: 126
KH: 6,4
Fett: 10,7
EW: 1,3
Punkte:3
Kategorie: Saucen
100 g
Kcal: 677
KH: 96,0
Fett: 21,0
EW: 26,0
Punkte:14
100 g
Kcal: 328
KH: 4,8
Fett: 32,8
EW: 3,5
Punkte:9
1 Stück
Kcal: 143
KH: 24,2
Fett: 2,9
EW: 4,9
Punkte:3
100 g
Kcal: 502
KH: 48,0
Fett: 32,7
EW: 3,8
Punkte:12
100 g
Kcal: 27
KH: 6,1
Fett: 0,1
EW: 0,5
Punkte:0
100 ml
Kcal: 171
KH: 27,0
Fett: 7,0
EW: 0,0
Punkte:4
Kategorie: Cocktails
60 g
Kcal: 142
KH: 27,5
Fett: 0,9
EW: 5,9
Punkte:2
100 g
Kcal: 458
KH: 45,0
Fett: 26,0
EW: 11,0
Punkte:11
100 g
Kcal: 217
KH: 26,6
Fett: 8,3
EW: 9,0
Punkte:5
Kategorie: Pizza (frisch)
100 g
Kcal: 18
KH: 3,1
Fett: 0,1
EW: 1,1
Punkte:0
100 g
Kcal: 23
KH: 4,0
Fett: 0,2
EW: 1,3
Punkte:0
Kategorie: Konserven
100 g
Kcal: 140
KH: 21,7
Fett: 5,1
EW: 1,9
Punkte:3
100 g
Kcal: 383
KH: 81,5
Fett: 2,5
EW: 8,6
Punkte:7
100 g
Kcal: 392
KH: 66,0
Fett: 8,0
EW: 14,0
Punkte:7
100 g
Kcal: 377
KH: 2,3
Fett: 0,9
EW: 90,0
Punkte:6
100 g
Kcal: 308
KH: 0,1
Fett: 27,7
EW: 14,5
Punkte:8
100 g
Kcal: 308
KH: 0,1
Fett: 27,7
EW: 14,5
Punkte:8
100 g
Kcal: 485
KH: 68,0
Fett: 21,0
EW: 6,1
Punkte:10
100 g
Kcal: 36
KH: 5,0
Fett: 0,4
EW: 3,0
Punkte:1
100 g
Kcal: 258
KH: 25,0
Fett: 7,2
EW: 20,0
Punkte:5
100 g
Kcal: 125
KH: 0,1
Fett: 0,5
EW: 30,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 363
KH: 27,0
Fett: 3,0
EW: 57,0
Punkte:6
100 g
Kcal: 121
KH: 1,5
Fett: 2,6
EW: 23,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 606
KH: 92,0
Fett: 10,0
EW: 37,0
Punkte:11
100 g
Kcal: 237
KH: 34,5
Fett: 9,2
EW: 4,1
Punkte:5
100 g
Kcal: 220
KH: 39,0
Fett: 0,0
EW: 16,0
Punkte:4
15 g
Kcal: 57
KH: 0,0
Fett: 0,1
EW: 13,5
Punkte:1
100 g
Kcal: 144
KH: 2,0
Fett: 8,0
EW: 16,0
Punkte:3
100 g
Kcal: 227
KH: 0,0
Fett: 16,9
EW: 19,0
Punkte:6
100 g
Kcal: 138
KH: 0,8
Fett: 6,9
EW: 18,1
Punkte:3
100 g
Kcal: 181
KH: 1,0
Fett: 3,0
EW: 15,0
Punkte:3
100 g
Kcal: 384
KH: 2,0
Fett: 32,0
EW: 22,0
Punkte:10
150 g
Kcal: 276
KH: 4,0
Fett: 12,0
EW: 38,0
Punkte:6
100 g
Kcal: 197
KH: 8,0
Fett: 9,0
EW: 21,0
Punkte:4
150 g
Kcal: 266
KH: 1,0
Fett: 10,0
EW: 43,0
Punkte:6
100 g
Kcal: 222
KH: 1,0
Fett: 18,0
EW: 14,0
Punkte:6
1 Stück
Kcal: 330
KH: 23,0
Fett: 22,0
EW: 10,0
Punkte:8
500 g
Kcal: 390
KH: 20,0
Fett: 0,0
EW: 70,0
Punkte:6
100 g
Kcal: 47
KH: 3,5
Fett: 0,1
EW: 8,1
Punkte:1
100 g
Kcal: 13
KH: 2,0
Fett: 0,1
EW: 1,0
Punkte:0
450 g
Kcal: 89
KH: 8,2
Fett: 5,1
EW: 2,5
Punkte:2
100 g
Kcal: 55
KH: 2,8
Fett: 3,8
EW: 2,3
Punkte:1
1 Stück
Kcal: 663
KH: 90,0
Fett: 7,0
EW: 60,0
Punkte:12
100 g
Kcal: 1.888
KH: 362,0
Fett: 40,0
EW: 20,0
Punkte:36
Kategorie: Reisgerichte
100 g
Kcal: 382
KH: 80,3
Fett: 3,5
EW: 7,2
Punkte:7
1 Stück
Kcal: 24
KH: 5,6
Fett: 0,2
EW: 0,6
Punkte:0
1 Stück
Kcal: 26
KH: 5,4
Fett: 0,2
EW: 0,6
Punkte:0
120 g
Kcal: 132
KH: 1,9
Fett: 10,0
EW: 8,5
Punkte:3
100 g
Kcal: 392
KH: 98,0
Fett: 0,0
EW: 0,0
Punkte:7
100 g
Kcal: 157
KH: 1,0
Fett: 12,0
EW: 11,2
Punkte:4
100 g
Kcal: 121
KH: 1,0
Fett: 5,0
EW: 18,0
Punkte:3
100 g
Kcal: 129
KH: 0,0
Fett: 5,0
EW: 21,0
Punkte:3
Kategorie: Fleischwaren
100 g
Kcal: 340
KH: 80,0
Fett: 0,0
EW: 5,0
Punkte:6
150 g
Kcal: 58
KH: 4,0
Fett: 2,0
EW: 6,0
Punkte:1
100 g
Kcal: 224
KH: 45,8
Fett: 3,0
EW: 7,2
Punkte:4
Kategorie: Backwaren
100 g
Kcal: 222
KH: 43,0
Fett: 2,5
EW: 7,0
Punkte:4
100 g
Kcal: 302
KH: 0,2
Fett: 25,0
EW: 19,0
Punkte:8
Kategorie: Käse
100 g
Kcal: 25
KH: 2,2
Fett: 0,5
EW: 2,9
Punkte:0
100 g
Kcal: 351
KH: 2,0
Fett: 31,3
EW: 15,3
Punkte:9
1 Stück
Kcal: 258
KH: 12,0
Fett: 22,0
EW: 3,0
Punkte:7
Kategorie: Suppen
100 g
Kcal: 315
KH: 48,0
Fett: 2,0
EW: 25,0
Punkte:5
100 g
Kcal: 334
KH: 50,0
Fett: 1,7
EW: 26,0
Punkte:6
100 g
Kcal: 355
KH: 56,0
Fett: 1,7
EW: 26,0
Punkte:6
100 g
Kcal: 421
KH: 15,0
Fett: 17,0
EW: 52,0
Punkte:9
100 g
Kcal: 22
KH: 2,2
Fett: 0,3
EW: 0,0
Punkte:0
Kategorie: Salat (frisch)
100 g
Kcal: 171
KH: 0,1
Fett: 10,4
EW: 19,2
Punkte:4
100 g
Kcal: 212
KH: 34,2
Fett: 4,9
EW: 7,3
Punkte:4
100 g
Kcal: 365
KH: 0,0
Fett: 33,0
EW: 17,0
Punkte:10
1 Stück
Kcal: 31
KH: 7,5
Fett: 0,1
EW: 0,1
Punkte:1
1 Stück
Kcal: 124
KH: 0,2
Fett: 4,5
EW: 6,0
Punkte:3
3 Stück
Kcal: 34
KH: 0,0
Fett: 2,5
EW: 3,0
Punkte:1
100 g
Kcal: 105
KH: 3,1
Fett: 7,2
EW: 7,0
Punkte:3
100 g
Kcal: 12
KH: 2,3
Fett: 0,2
EW: 0,6
Punkte:0
330 ml
Kcal: 150
KH: 0,0
Fett: 0,0
EW: 0,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 143
KH: 7,2
Fett: 11,8
EW: 1,9
Punkte:4
100 g
Kcal: 275
KH: 87,9
Fett: 2,2
EW: 1,0
Punkte:5
100 g
Kcal: 282
KH: 24,0
Fett: 16,0
EW: 10,0
Punkte:6
100 g
Kcal: 98
KH: 1,0
Fett: 2,0
EW: 19,0
Punkte:2
150 g
Kcal: 292
KH: 23,0
Fett: 12,0
EW: 23,0
Punkte:6
100 g
Kcal: 168
KH: 4,4
Fett: 13,3
EW: 7,7
Punkte:4
100 g
Kcal: 361
KH: 0,0
Fett: 31,3
EW: 19,7
Punkte:9
1 Stück
Kcal: 395
KH: 14,0
Fett: 15,0
EW: 51,0
Punkte:8
100 g
Kcal: 340
KH: 65,0
Fett: 4,7
EW: 9,5
Punkte:6
Kategorie: Müsli / Ceralien
100 g
Kcal: 380
KH: 68,0
Fett: 12,0
EW: 2,0
Punkte:8
100 g
Kcal: 543
KH: 51,5
Fett: 34,3
EW: 7,1
Punkte:13
100 g
Kcal: 384
KH: 81,2
Fett: 3,3
EW: 7,4
Punkte:7
150 g
Kcal: 166
KH: 36,0
Fett: 2,0
EW: 1,0
Punkte:3
Kategorie: Deserts
100 g
Kcal: 386
KH: 62,7
Fett: 10,0
EW: 11,3
Punkte:8
30 g
Kcal: 169
KH: 30,0
Fett: 2,5
EW: 6,6
Punkte:3
100 g
Kcal: 368
KH: 13,0
Fett: 16,0
EW: 43,0
Punkte:8
100 g
Kcal: 119
KH: 0,0
Fett: 4,8
EW: 18,9
Punkte:3
1 Stück
Kcal: 33
KH: 3,0
Fett: 2,0
EW: 1,5
Punkte:1
200 ml
Kcal: 160
KH: 20,0
Fett: 3,5
EW: 12,0
Punkte:3
Kategorie: Power Drinks
1 Stück
Kcal: 425
KH: 34,0
Fett: 5,0
EW: 61,0
Punkte:8
100 g
Kcal: 69
KH: 16,0
Fett: 0,3
EW: 0,6
Punkte:1
Kategorie: Fruchtgemüse
1 Stück
Kcal: 305
KH: 31,0
Fett: 13,0
EW: 16,0
Punkte:7
Kategorie: Fastfood
30 g
Kcal: 121
KH: 23,0
Fett: 2,5
EW: 1,6
Punkte:2
1 Stück
Kcal: 127
KH: 22,0
Fett: 3,7
EW: 1,3
Punkte:3
100 g
Kcal: 16
KH: 1,8
Fett: 0,2
EW: 1,8
Punkte:0
100 g
Kcal: 97
KH: 3,5
Fett: 5,0
EW: 9,6
Punkte:2
55 g
Kcal: 216
KH: 297,0
Fett: 48,0
EW: 135,0
Punkte:9
100 g
Kcal: 677
KH: 0,0
Fett: 75,0
EW: 0,5
Punkte:20
100 g
Kcal: 496
KH: 63,0
Fett: 24,0
EW: 7,0
Punkte:11
100 g
Kcal: 389
KH: 1,0
Fett: 3,7
EW: 88,0
Punkte:7
Kategorie: Sojaprodukte
100 g
Kcal: 208
KH: 13,5
Fett: 10,0
EW: 16,0
Punkte:5
100 g
Kcal: 55
KH: 8,0
Fett: 1,2
EW: 3,0
Punkte:1
Kategorie: Salat (frisch)
100 g
Kcal: 276
KH: 5,5
Fett: 28,0
EW: 0,5
Punkte:8
100 g
Kcal: 182
KH: 33,0
Fett: 2,8
EW: 6,3
Punkte:3
Kategorie: Broterzeugnisse
100 Stück
Kcal: 100
KH: 10,0
Fett: 6,7
EW: 0,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 72
KH: 17,0
Fett: 0,0
EW: 1,0
Punkte:1
100 g
Kcal: 74
KH: 17,6
Fett: 0,0
EW: 0,8
Punkte:1
100 g
Kcal: 75
KH: 17,6
Fett: 0,1
EW: 0,8
Punkte:1
100 g
Kcal: 72
KH: 17,0
Fett: 0,0
EW: 1,0
Punkte:1
100 g
Kcal: 74
KH: 17,6
Fett: 0,0
EW: 0,8
Punkte:1
100 g
Kcal: 323
KH: 75,2
Fett: 0,0
EW: 5,5
Punkte:5
80 g
Kcal: 282
KH: 57,0
Fett: 1,2
EW: 9,6
Punkte:5
Kategorie: Pasta / Teigwaren
80 g
Kcal: 277
KH: 57,0
Fett: 1,2
EW: 9,6
Punkte:5
Kategorie: Pasta / Teigwaren
100 g
Kcal: 398
KH: 26,4
Fett: 10,5
EW: 49,5
Punkte:8
100 g
Kcal: 471
KH: 65,1
Fett: 21,8
EW: 3,7
Punkte:10
Kategorie: Backwaren
242 g
Kcal: 449
KH: 42,8
Fett: 20,2
EW: 24,1
Punkte:10
21 g
Kcal: 18
KH: 0,9
Fett: 1,5
EW: 0,3
Punkte:0
100 g
Kcal: 62
KH: 5,0
Fett: 2,5
EW: 5,0
Punkte:1
Kategorie: Saucen
100 g
Kcal: 324
KH: 73,1
Fett: 0,1
EW: 5,4
Punkte:5
44 g
Kcal: 198
KH: 14,0
Fett: 6,0
EW: 22,0
Punkte:4
100 g
Kcal: 74
KH: 17,6
Fett: 0,0
EW: 0,8
Punkte:1
100 g
Kcal: 110
KH: 24,0
Fett: 0,0
EW: 1,5
Punkte:2
100 g
Kcal: 134
KH: 2,0
Fett: 1,5
EW: 28,0
Punkte:2
Kategorie: Fischerzeugnisse
100 g
Kcal: 422
KH: 3,3
Fett: 41,2
EW: 9,4
Punkte:12
100 g
Kcal: 202
KH: 1,2
Fett: 16,0
EW: 13,3
Punkte:5
1 Stück
Kcal: 59
KH: 10,8
Fett: 0,8
EW: 2,0
Punkte:1
100 g
Kcal: 523
KH: 60,0
Fett: 29,0
EW: 5,4
Punkte:12
100 g
Kcal: 331
KH: 4,0
Fett: 31,0
EW: 9,0
Punkte:9
100 g
Kcal: 31
KH: 5,7
Fett: 0,2
EW: 1,6
Punkte:1
300 ml
Kcal: 143
KH: 16,0
Fett: 7,0
EW: 4,0
Punkte:3
100 g
Kcal: 78
KH: 17,4
Fett: 0,0
EW: 2,0
Punkte:1
100 g
Kcal: 318
KH: 50,0
Fett: 7,5
EW: 12,5
Punkte:6
1 Stück
Kcal: 168
KH: 27,1
Fett: 4,5
EW: 4,6
Punkte:3
200 g
Kcal: 291
KH: 2,7
Fett: 25,4
EW: 12,8
Punkte:8
100 g
Kcal: 369
KH: 82,0
Fett: 3,0
EW: 3,5
Punkte:6
100 g
Kcal: 189
KH: 1,0
Fett: 13,0
EW: 17,0
Punkte:5
100 g
Kcal: 198
KH: 0,0
Fett: 13,2
EW: 19,8
Punkte:5
100 g
Kcal: 281
KH: 0,1
Fett: 20,5
EW: 24,2
Punkte:7
Kategorie: Fischerzeugnisse
1 Stück
Kcal: 41
KH: 7,0
Fett: 1,0
EW: 1,0
Punkte:1
100 g
Kcal: 174
KH: 32,1
Fett: 3,3
EW: 3,9
Punkte:3
100 g
Kcal: 88
KH: 20,9
Fett: 0,2
EW: 0,4
Punkte:1
100 g
Kcal: 210
KH: 26,5
Fett: 7,5
EW: 9,0
Punkte:4
Kategorie: Vollkornbrot
100 g
Kcal: 96
KH: 22,7
Fett: 0,1
EW: 1,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 94
KH: 17,0
Fett: 1,4
EW: 3,4
Punkte:2
100 g
Kcal: 126
KH: 16,0
Fett: 5,0
EW: 4,2
Punkte:3
Kategorie: Deserts
150 g
Kcal: 109
KH: 24,0
Fett: 1,0
EW: 1,0
Punkte:2
150 g
Kcal: 197
KH: 46,0
Fett: 1,0
EW: 1,0
Punkte:3
1 Stück
Kcal: 114
KH: 22,4
Fett: 0,7
EW: 4,2
Punkte:2
100 g
Kcal: 181
KH: 35,5
Fett: 1,1
EW: 6,6
Punkte:3
100 g
Kcal: 134
KH: 26,0
Fett: 1,1
EW: 5,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 191
KH: 37,8
Fett: 1,8
EW: 5,8
Punkte:3
1 Stück
Kcal: 60
KH: 47,6
Fett: 5,0
EW: 6,9
Punkte:2
100 g
Kcal: 328
KH: 58,0
Fett: 3,5
EW: 16,0
Punkte:6
100 ml
Kcal: 16
KH: 3,9
Fett: 0,1
EW: 0,1
Punkte:0
100 g
Kcal: 380
KH: 1,0
Fett: 33,5
EW: 18,5
Punkte:10
100 ml
Kcal: 70
KH: 2,6
Fett: 0,0
EW: 0,1
Punkte:1
100 g
Kcal: 80
KH: 0,1
Fett: 0,1
EW: 0,1
Punkte:1
50 g
Kcal: 112
KH: 23,0
Fett: 1,0
EW: 3,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 300
KH: 51,0
Fett: 6,6
EW: 9,2
Punkte:6
150 g
Kcal: 359
KH: 70,0
Fett: 3,0
EW: 13,0
Punkte:6
50 g
Kcal: 145
KH: 0,8
Fett: 13,0
EW: 6,1
Punkte:4
100 g
Kcal: 106
KH: 1,0
Fett: 2,9
EW: 19,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 121
KH: 0,0
Fett: 3,8
EW: 21,8
Punkte:2
100 g
Kcal: 121
KH: 0,0
Fett: 3,8
EW: 21,8
Punkte:2
100 g
Kcal: 610
KH: 40,0
Fett: 50,0
EW: 0,0
Punkte:16
100 g
Kcal: 303
KH: 7,7
Fett: 26,9
EW: 7,6
Punkte:8
100 g
Kcal: 510
KH: 51,2
Fett: 31,6
EW: 5,2
Punkte:12
100 g
Kcal: 122
KH: 7,8
Fett: 7,8
EW: 5,1
Punkte:3
100 g
Kcal: 75
KH: 4,3
Fett: 4,9
EW: 3,5
Punkte:2
100 ml
Kcal: 19
KH: 4,3
Fett: 0,1
EW: 0,1
Punkte:0
Kategorie: Getränke
100 g
Kcal: 400
KH: 100,0
Fett: 0,0
EW: 0,0
Punkte:7
100 g
Kcal: 28
KH: 5,0
Fett: 0,3
EW: 1,4
Punkte:0
100 g
Kcal: 68
KH: 26,0
Fett: 33,0
EW: 58,0
Punkte:5
100 g
Kcal: 45
KH: 9,5
Fett: 0,1
EW: 0,5
Punkte:1
130 g
Kcal: 65
KH: 14,8
Fett: 0,5
EW: 0,4
Punkte:1
100 ml
Kcal: 19
KH: 4,8
Fett: 0,1
EW: 0,1
Punkte:0
Kategorie: Getränke
100 g
Kcal: 430
KH: 44,0
Fett: 26,8
EW: 5,9
Punkte:10
150 g
Kcal: 307
KH: 29,0
Fett: 3,0
EW: 41,0
Punkte:5
1 Stück
Kcal: 144
KH: 26,2
Fett: 2,8
EW: 2,4
Punkte:3
10 g
Kcal: 10
KH: 0,1
Fett: 0,2
EW: 1,9
Punkte:0
100 g
Kcal: 118
KH: 5,0
Fett: 10,0
EW: 2,0
Punkte:3
Kategorie: Soßen
1 Stück
Kcal: 70
KH: 1,1
Fett: 4,4
EW: 6,6
Punkte:2
1 Stück
Kcal: 92
KH: 17,0
Fett: 1,0
EW: 3,0
Punkte:2
250 ml
Kcal: 149
KH: 23,2
Fett: 3,0
EW: 7,2
Punkte:3
Kategorie: Kaffee
100 g
Kcal: 36
KH: 3,0
Fett: 2,0
EW: 1,5
Punkte:1
100 g
Kcal: 370
KH: 84,0
Fett: 0,0
EW: 0,0
Punkte:6
Kategorie: Getränke
100 g
Kcal: 184
KH: 25,8
Fett: 5,7
EW: 7,3
Punkte:4
150 g
Kcal: 89
KH: 13,0
Fett: 1,0
EW: 7,0
Punkte:2
1 Stück
Kcal: 324
KH: 28,2
Fett: 21,3
EW: 4,8
Punkte:8
100 g
Kcal: 391
KH: 80,0
Fett: 4,8
EW: 7,0
Punkte:7
1 Stück
Kcal: 75
KH: 12,5
Fett: 2,1
EW: 1,4
Punkte:1
1 Stück
Kcal: 253
KH: 15,0
Fett: 5,3
EW: 36,0
Punkte:5
100 g
Kcal: 29
KH: 5,5
Fett: 0,4
EW: 0,8
Punkte:1
1 Stück
Kcal: 162
KH: 20,8
Fett: 3,3
EW: 11,1
Punkte:3
305 g
Kcal: 843
KH: 75,7
Fett: 50,6
EW: 21,3
Punkte:20
100 g
Kcal: 244
KH: 7,0
Fett: 16,0
EW: 18,0
Punkte:6
100 g
Kcal: 158
KH: 0,7
Fett: 9,7
EW: 17,0
Punkte:4
1 Stück
Kcal: 320
KH: 26,6
Fett: 8,6
EW: 32,3
Punkte:6
3000 g
Kcal: 1.940
KH: 200,0
Fett: 100,0
EW: 60,0
Punkte:43
30 g
Kcal: 43
KH: 0,3
Fett: 2,4
EW: 5,0
Punkte:1
100 g
Kcal: 353
KH: 18,0
Fett: 17,0
EW: 32,0
Punkte:8
100 g
Kcal: 327
KH: 14,0
Fett: 19,0
EW: 25,0
Punkte:8
100 g
Kcal: 267
KH: 63,7
Fett: 0,7
EW: 1,4
Punkte:5
100 g
Kcal: 151
KH: 2,0
Fett: 7,0
EW: 20,0
Punkte:3
100 g
Kcal: 379
KH: 15,0
Fett: 35,0
EW: 1,0
Punkte:10
1 Stück
Kcal: 91
KH: 14,5
Fett: 3,0
EW: 1,6
Punkte:2
100 g
Kcal: 280
KH: 2,0
Fett: 24,0
EW: 33,0
Punkte:7
100 g
Kcal: 377
KH: 67,0
Fett: 9,0
EW: 7,0
Punkte:7
100 g
Kcal: 53
KH: 3,3
Fett: 2,9
EW: 3,6
Punkte:1
200 g
Kcal: 900
KH: 25,0
Fett: 25,0
EW: 25,0
Punkte:18
150 g
Kcal: 226
KH: 25,0
Fett: 12,0
EW: 4,5
Punkte:5
1 Stück
Kcal: 29
KH: 3,0
Fett: 1,0
EW: 2,0
Punkte:1
250 ml
Kcal: 37
KH: 8,0
Fett: 0,3
EW: 0,5
Punkte:1
1 Stück
Kcal: 180
KH: 36,2
Fett: 1,1
EW: 5,7
Punkte:3
100 g
Kcal: 324
KH: 71,0
Fett: 0,6
EW: 8,6
Punkte:5
1 Stück
Kcal: 232
KH: 30,1
Fett: 11,1
EW: 2,8
Punkte:5
1 Stück
Kcal: 361
KH: 5,2
Fett: 35,4
EW: 5,4
Punkte:10
100 g
Kcal: 338
KH: 58,0
Fett: 6,4
EW: 12,0
Punkte:6
100 g
Kcal: 255
KH: 8,3
Fett: 21,2
EW: 8,7
Punkte:7
100 g
Kcal: 81
KH: 5,0
Fett: 0,5
EW: 14,0
Punkte:1
100 g
Kcal: 61
KH: 7,8
Fett: 2,7
EW: 1,4
Punkte:1
100 g
Kcal: 405
KH: 74,0
Fett: 9,0
EW: 7,0
Punkte:8
100 g
Kcal: 443
KH: 59,0
Fett: 19,0
EW: 9,0
Punkte:9
1 Stück
Kcal: 220
KH: 3,8
Fett: 19,6
EW: 7,2
Punkte:6
1 Stück
Kcal: 140
KH: 17,9
Fett: 6,7
EW: 1,9
Punkte:3
1 Stück
Kcal: 125
KH: 15,2
Fett: 3,8
EW: 7,6
Punkte:3
1 Stück
Kcal: 275
KH: 23,7
Fett: 10,1
EW: 23,7
Punkte:6
1 Stück
Kcal: 220
KH: 20,7
Fett: 13,1
EW: 8,8
Punkte:5
100 g
Kcal: 220
KH: 24,7
Fett: 10,8
EW: 6,1
Punkte:5
100 g
Kcal: 85
KH: 0,1
Fett: 1,1
EW: 18,6
Punkte:2
1 Stück
Kcal: 454
KH: 36,3
Fett: 27,2
EW: 15,9
Punkte:11
1 Stück
Kcal: 96
KH: 18,3
Fett: 0,7
EW: 2,5
Punkte:2
100 g
Kcal: 49
KH: 8,4
Fett: 0,8
EW: 2,0
Punkte:1
100 ml
Kcal: 44
KH: 10,8
Fett: 0,0
EW: 0,3
Punkte:1
100 g
Kcal: 45
KH: 4,3
Fett: 2,1
EW: 2,2
Punkte:1
125 g
Kcal: 62
KH: 14,0
Fett: 0,5
EW: 0,4
Punkte:1
100 g
Kcal: 306
KH: 53,9
Fett: 8,7
EW: 3,1
Punkte:6
100 g
Kcal: 297
KH: 16,0
Fett: 17,0
EW: 20,0
Punkte:7
100 g
Kcal: 82
KH: 16,0
Fett: 1,1
EW: 2,0
Punkte:1
1 Stück
Kcal: 87
KH: 14,4
Fett: 0,2
EW: 6,8
Punkte:1
100 g
Kcal: 104
KH: 13,0
Fett: 4,0
EW: 4,0
Punkte:2
100 g
Kcal: 247
KH: 1,0
Fett: 15,0
EW: 27,0
Punkte:6
150 g
Kcal: 265
KH: 59,0
Fett: 1,0
EW: 5,0
Punkte:5
100 g
Kcal: 75
KH: 8,1
Fett: 3,6
EW: 3,8
Punkte:2
100 g
Kcal: 91
KH: 11,0
Fett: 3,9
EW: 2,9
Punkte:2
100 g
Kcal: 356
KH: 60,0
Fett: 8,0
EW: 11,0
Punkte:7
100 g
Kcal: 308
KH: 0,1
Fett: 27,7
EW: 14,5
Punkte:8
100 ml
Kcal: 36
KH: 9,0
Fett: 0,0
EW: 0,0
Punkte:1
150 g
Kcal: 132
KH: 20,0
Fett: 4,3
EW: 3,4
Punkte:3
100 g
Kcal: 130
KH: 0,9
Fett: 5,0
EW: 18,2
Punkte:3
100 g
Kcal: 70
KH: 4,0
Fett: 0,5
EW: 12,0
Punkte:1
100 g
Kcal: 136
KH: 18,0
Fett: 5,2
EW: 4,3
Punkte:3
100 g
Kcal: 38
KH: 5,0
Fett: 2,0
EW: 0,0
Punkte:1
100 g
Kcal: 98
KH: 1,0
Fett: 2,0
EW: 19,0
Punkte:2
1 Stück
Kcal: 288
KH: 4,0
Fett: 24,0
EW: 14,0
Punkte:7
100 g
Kcal: 475
KH: 60,6
Fett: 22,1
EW: 8,4
Punkte:10
Kategorie: Müsli / Ceralien
100 g
Kcal: 378
KH: 82,0
Fett: 2,0
EW: 8,0
Punkte:7
100 ml
Kcal: 27
KH: 66,0
Fett: 1,0
EW: 1,0
Punkte:1
18 Stück
Kcal: 3.641
KH: 604,0
Fett: 117,0
EW: 43,0
Punkte:74
Kategorie: Backwaren
100 g
Kcal: 197
KH: 0,0
Fett: 13,8
EW: 18,3
Punkte:5
100 g
Kcal: 135
KH: 1,0
Fett: 3,0
EW: 26,0
Punkte:3
10 g
Kcal: 9
KH: 2,3
Fett: 0,0
EW: 0,0
Punkte:0
100 g
Kcal: 244
KH: 44,3
Fett: 3,4
EW: 7,8
Punkte:4
1 Stück
Kcal: 164
KH: 18,7
Fett: 9,2
EW: 1,7
Punkte:4
100 g
Kcal: 366
KH: 59,2
Fett: 9,5
EW: 10,8
Punkte:7
1 Stück
Kcal: 138
KH: 24,6
Fett: 2,7
EW: 3,8
Punkte:3
50 g
Kcal: 155
KH: 11,0
Fett: 11,4
EW: 2,2
Punkte:4
1 Stück
Kcal: 330
KH: 49,2
Fett: 8,4
EW: 18,0
Punkte:6
100 g
Kcal: 120
KH: 20,7
Fett: 2,2
EW: 4,4
Punkte:2
100 g
Kcal: 106
KH: 24,9
Fett: 0,2
EW: 1,1
Punkte:2
100 g
Kcal: 28
KH: 4,6
Fett: 0,2
EW: 2,0
Punkte:0
1 Stück
Kcal: 305
KH: 44,7
Fett: 4,7
EW: 16,5
Punkte:6
775 g
Kcal: 1.103
KH: 0,0
Fett: 0,0
EW: 0,0
Punkte:18
1 Stück
Kcal: 305
KH: 36,5
Fett: 13,3
EW: 11,5
Punkte:7
1 Stück
Kcal: 98
KH: 7,8
Fett: 1,9
EW: 12,3
Punkte:2
100 g
Kcal: 87
KH: 0,0
Fett: 1,0
EW: 19,5
Punkte:2
1 Stück
Kcal: 143
KH: 27,9
Fett: 1,2
EW: 5,1
Punkte:3
1 Stück
Kcal: 35
KH: 1,6
Fett: 2,9
EW: 0,6
Punkte:1
100 g
Kcal: 230
KH: 51,5
Fett: 2,7
EW: 7,4
Punkte:4
Kategorie: Broterzeugnisse
100 g
Kcal: 67
KH: 13,0
Fett: 0,0
EW: 0,6
Punkte:1
100 g
Kcal: 358
KH: 78,0
Fett: 1,2
EW: 8,9
Punkte:6
1 Stück
Kcal: 116
KH: 23,4
Fett: 0,7
EW: 4,0
Punkte:2
Kategorie: Broterzeugnisse
1 Stück
Kcal: 265
KH: 29,9
Fett: 14,4
EW: 3,8
Punkte:6
100 ml
Kcal: 90
KH: 16,0
Fett: 15,0
EW: 3,0
Punkte:3
100 g
Kcal: 30
KH: 4,0
Fett: 0,1
EW: 3,4
Punkte:1
100 g
Kcal: 371
KH: 59,0
Fett: 7,0
EW: 13,0
Punkte:7
100 g
Kcal: 368
KH: 58,0
Fett: 12,0
EW: 7,0
Punkte:7
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)
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